Alergia na kurz domowy
Zwykły kurz domowy jest najczęstszym czynnikiem wywołującym alergie. Kurz składa się z wielu substancji, takich jak: bakterie, kosmetyki, włosy, odchody owadów, roztocza, pleśń, pyłki kwiatowe, fragmenty skóry, sierść i każda inna substancja, która może się unosić w powietrzu.
Kurz zazwyczaj gromadzi się na:
• narzutach
• miotełkach do kurzu
• zabawkach
• dywanach
• odkurzaczach
• zakurzonych książkach
• półkach na książki
• meblach tapicerskich
• puszystych zwierzętach
• draperiach, a także w piwnicach i boksach dla drobiu
Najwięcej problemów w kurzu sprawiają roztocza. Te miniaturowe pajęczaki żywią się resztkami skóry, którą codziennie gubimy. Ponadto uwielbiają wilgoć. Najlepszym sposobem, na pozbycie się roztoczy jest kontrola poziomu wilgotności w domu. Zwalczanie kurzu może się wydawać niekończącą się katorgą. Moim zdaniem jest wiele sposobów na to, by sobie z nim radzić, nie zamieniając się w maniaka sprzątania.
• Kupujmy pluszowe zabawki, które można łatwo uprać.
• Podczas sprzątania zakładajmy maseczkę chirurgiczną.
• Wieszajmy ubrania w osobnych pokrowcach.
• Swetry i buty trzymajmy w pudełkach.
• Wyrzućmy dywany, a kupmy dywaniki. Mogą one być prane w wystarczająco wysokich temperaturach, które niszczą roztocza. Poza tym podłoga pod nimi jest suchsza i zimniejsza, co także redukuje rozwój pleśni.
• Starajmy się unikać swoich alergenów pokarmowych, by nie podrażniać układu odpornościowego.
• Kontrolujmy kurz w sypialni.
Dla większości ludzi poradzenie sobie z tym problemem wydaje się ponad sity. Jeśli jednak podjęliśmy decyzję o walce z kurzem, proponuję:
• Obleczmy poduszki w pokrowce odporne na kurz. Unikajmy pierza.
• Ubierzmy materac w pokrowiec odporny na kurz.
• Usuńmy dywany.
• Unikajmy ciężkich zasłon i żaluzji, stosując rolety. Jeśli koniecznie chcemy mieć zasłony, to należy je często prać.
• Używajmy drewnianych lub plastikowych mebli zamiast tapicerskich.
• Pierzmy regularnie pościel i poduszki w gorącej wodzie. Koce powinny być prane w ciepłej wodzie co dwa tygodnie.
• Filtry powietrza HEPA powinny oczyścić powietrze z drobinek kurzu.
• Klimatyzacja powinna zapobiegać nadmiernej wilgoci i temperaturze, co spowolni lub zahamuje rozwój roztoczy.
• Unikajmy wieszania obrazów i makatek, na których gromadzi się kurz.
• Jeśli zimą używamy nawilżacza powietrza, to unikajmy zbyt dużego poziomu wilgotności. Roztocza rozwijają się najlepiej w powietrzu o wilgotności 75-85 proc. Nie przetrwają wraz z zarodnikami, gdy wilgotność spadnie poniżej 50 proc. Dlatego w domu należy utrzymywać wilgotność na poziomie 35-40%.
• Czyścimy półki, nawet te w szafie, mokrą ściereczką. Zakładamy maseczkę chirurgiczną do odkurzania i zmiany pościeli.
• Wszystkie ubrania w szafie powinny wisieć na wieszakach, a nie leżeć na półkach.
• Zwierzęta nie powinny przebywać w sypialni.
Opracowano na podstawie książki "Jak sobie radzić z alergiami pokarmowymi i środowiskowymi", Dick Thom, Klub dla Ciebie
