Dieta oczyszczająca dla jelit
Zobacz co jeść, aby poczuć się naprawdę lekko.
1. Dieta ryżowa. Aby oczyścić jelito grube z zalegających toksyn, przez 10-12 dni stosujmy dietę ryżową lub opartą na kaszy jaglanej. Jemy tylko 3-4 razy dziennie w dowolnych ilościach gotowany ryż brązowy lub kaszę jaglaną. Gotując porcję ryżu lub kaszy co drugi dzień przed końcem gotowania dodajmy jedno lub dwa pokrojone jabłka - niech się rozgotują. Do gotującego się ryżu możemy dodać przyprawy np. cynamon, majeranek, kminek lub imbir. Do jednej porcji ryżu dziennie możemy dodać łyżeczkę mielonego siemienia lnianego.
2. Herbatki ziołowe. W czasie oczyszczania jelita grubego dietą ryżową można pić herbatki ziołowe np. miętę, melisę, skrzyp, żurawinę, a także dziką różę, rumianek, lipę i dziurawiec.
3. Kawa z pyłkiem. W trakcie oczyszczania można raz dziennie napić się kawy z pyłkiem kwiatowym i miodem. Zwłaszcza osoby cierpiące na niskie ciśnienie mogą spokojnie delektować się tym kawowym napojem.
4. Mniejsze porcje. Po kuracji ryżowej wystarczy jeść połowę tego, co jedliśmy wcześniej, a i tak będziemy mieli więcej energii.
5. Preparaty. Warto też sięgnąć po preparaty ziołowe na poprawę pracy wątroby, nerek i układu odpornościowego.
6. Ruch. Do oczyszczania jelita organizm potrzebuje też większych dostaw tlenu, czyli ruchu na świeżym powietrzu, aby pokarm mógł zostać lepiej strawiony.
