Jak prawidłowo wykonać masaż stóp?

Zdrowie

Czwartek, 20 maja 2021 (19:14)

W stopach znajduje się piętnaście tysięcy nerwów. Nic dziwnego, że jesteśmy spragnieni ich ukojenia. Oto krótka lekcja masażu stóp.

Lawenda. Ukojenie dla stóp

Która z nas po całym dniu na nogach nie marzy o relaksie? Okazuje się, że jest prosty sposób na zmęczone stopy.

Co należy przygotować, aby wieczór upłynął w miłej atmosferze? Potrzebna będzie oliwa oraz olejek lawendowy i naczynie, w którym będziesz mogła dokładnie wymieszać ze sobą te dwa składniki.

Zatem do dzieła! Trzy łyżki oliwy wlej do miseczki. Następnie dolej dwanaście kropli olejku lawendowego, całość wymieszaj i odstaw na kilka minut.

W tym czasie zapal świeczki i włącz ulubioną muzykę. Poproś domowników, aby pozwolili ci przez pół godziny pobyć samej. Następnie kolistymi ruchami masuj pięty.

Reklama

Najpierw skup się na palcach. Pod opuszkami znajdziesz miejsca, które odpowiadają m.in. za ból zatok lub kręgów szyjnych. Warto przed zabiegiem zapoznać się z podstawami refleksologii.

Nie pożałujesz. Jeżeli będziesz czuć ból podczas ucisku, spróbuj powtórzyć czynność.

Jeżeli ból ustąpi, oznacza, że rozmasowałaś newralgiczny punkt na mapie stopy.