Na przewlekły stres...
To niezawodne sposoby na stres, któremu podlegamy każdego dnia.
1. Dziurawiec zwyczajny
Ma działanie uspokajające i przeciwdepresyjne. Może być więc stosowany w sytuacji niepokoju, silnego stresu i wyczerpania nerwowego. Skutecznie pomaga herbatka: łyżeczkę suszonego zioła zaparzaj 10 minut w 150 ml wrzątku. Pij do 3 razy dziennie.
2. Olejek lawendowy
Jest znany w aromaterapii jako środek relaksujący i uspokajający. Kilka kropel dodanych do kąpieli pomoże w złagodzeniu stresu, a nawet stanów lękowych i depresji. Olejek można też podgrzewać w specjalnych kominkach, aby jego zapach roznosił się po domu. Dodatkowo lawendowa inhalacja pomaga w zaśnięciu.
3. Szyszki chmielu
Zawarte w nich olejki eteryczne ukoją nerwy efektywniej niż melisa czy waleriana. Szyszkami można wypełnić woreczki zapachowe i wdychać uspokajający aromat. Sprawdza się też relaksujący napój: dwie szyszki chmielowe zalej 300 ml wrzątku i odstaw na 10 minut. Przecedź. Pij trzy razy dziennie po 1/3 szklanki przed jedzeniem.
Zobacz również:
