Olejki eteryczne uśmierzą bóle mięśni i stawów
Składniki aktywne olejków szybko dotrą do źródła bólu. Oddziałują na konkretne miejsce i nie obciążają całego organizmu. Ale uwaga, to silnie skoncentrowane substancje, które mogą cię uczulić, a nawet poparzyć. Dlatego zawsze je rozcieńczaj w oleju nośnikowym, na przykład ze słodkich migdałów lub w oliwie z oliwek. Nigdy też nie zażywaj ich wewnętrznie.
Olejek zapachowy, olejek identyczny z naturalnym czy perfumowany to nie to samo co eteryczny. Jeśli ma ulżyć w bólu, a nie tylko pięknie pachnieć, na opakowaniu musi mieć napis "olejek eteryczny" i nazwę łacińską rośliny, z której został pozyskany.
O jakości olejku wiele mówi zapach. Zanim zdecydujesz się na zakup, poproś sprzedawcę, by wylał kroplę na papier i powąchaj ją. Jeśli nie pojawi się "chemiczny" zapach (a kropla po wyschnięciu nie zostawi śladu), możesz kupić olejek - nie jest syntetyczny.
Najlepsze olejki, które przyniosą ulgę w bólach mięśniowych i stawowych to:
majerankowy - pomoże, gdy cierpisz na reumatyzm, artretyzm oraz nerwobóle,
lawendowy - stosuj w napięciowych bólach mięśni, bólach reumatycznych lub zwyrodnieniowych kręgosłupa,
eukaliptusowy, bazyliowy, rozmarynowy - łagodzą bóle reumatyczne i w artretyzmie,
goździkowy - oprócz dolegliwości ze strony stawów ukoi też nerwobóle.
Zawsze sprawdź przeciwwskazania do stosowania danego olejku eterycznego.
Warto to robić na kilka sposobów, a zacząć od kompresów.
Po dwie krople olejku rozmarynowego, bazyliowego i kadzidłowego rozpuść w łyżce oleju. Wlej do połowy szklanki ciepłej wody. Zamocz w niej gazę tak, aby wchłonęła cały płyn.
Przyłóż na bolące miejsce na godzinę. By utrzymać ciepło kompresu, owiń go pledem.
Cztery krople wybranego olejku eterycznego (albo np. dwie krople rozmarynowego i dwie cynamonowego) rozpuść w łyżce stołowej oleju z pestek winogron. Nacieraj bolące miejsce dwa razy dziennie.
Dwie krople olejku eukaliptusowego, dwie olejku lawendowego i jedną rozmarynowego rozpuść w łyżce oliwy z oliwek.
Masuj bolące miejsca od dwóch do czterech razy dziennie. W razie potrzeby powiel ilość składników.
10-15 kropli wybranego olejku (lub kilku, ale łącznie) wymieszaj z łyżką miodu i łyżką oliwy z oliwek. Dodaj do wanny wypełnionej w 1/3 ciepłą wodą, o temp. 36°C.
Rozprowadź olejki na powierzchni wody i zanurz się w wannie na 15 minut. D Taką kąpiel warto przeprowadzić przynajmniej dwa razy w tygodniu.
Zobacz także: