Pij mleko, będziesz... zdrowa!
Produkty mleczne dostarczają naszemu organizmowi dużo białka, wapnia, cynku, witamin i tłuszczy mlecznych.
Mleko ma także ogromny wpływ na nasz kościec, zęby i włosy. Spożywajmy, zatem codziennie jogurty, kefiry, śmietanę i oczywiście mleko.
Mleko wspaniale wygładza skórę, działa odtłuszczająco i relaksująco. Dlatego bardzo zdrowa i pożyteczna jest kąpiel w mleku. Do wanny z ciepłą wodą wlewamy 2 litry pełnotłustego mleka, do tego 0,25 kg naturalnego miodu i 0,5 kg soli kuchennej. Takiej kąpieli zażywamy przez 15 minut.
Aby zapewnić naszej skórze odpowiednią wilgotność, po każdej kąpieli powinniśmy nawilżać ją, stosując balsam do ciała. Równie skuteczne i tańsze są okłady z jogurtu. Jogurt delikatnie nawilża naszą skórę i jednocześnie działa jak piling, usuwając obumarłe komórki naskórka. Nasza skóra stanie się aksamitnie gładka.
Tanim kosztem możemy przyrządzić domowy krem z jogurtu. Wystarczy wziąć 3 łyżki naturalnego jogurtu, zmieszać z ½ łyżeczki oliwki dla dzieci i włożyć to do słoiczka. Krem należy przechowywać w lodówce. Codziennie rano nakładamy go na skórę twarzy. Krem jest doskonały do cery suchej i normalnej. Poprawia kondycję i wygląd skóry, naturalnie ją wygładzając.
Jeśli natomiast skóra ma tendencje do przetłuszczania się przygotujmy maseczkę z twarożku. Bierzemy jedną łyżkę chudego twarożku homogenizowanego, łyżeczkę od herbaty miodu, dwie łyżeczki mleka i łyżeczkę soku z winogron. Po wymieszaniu wszystkich produktów maseczka powinna mieć konsystencję kremu. Następnie nakładamy ją na twarz, pomijając okolice oczu. Zmywamy ciepłą wodą po 10 minutach. Maseczka ta jest wspaniałą kuracją pielęgnującą, która działa na twarz tonizująco.
Podobną mieszankę możemy sporządzić na skórę całego ciała. Kwas mlekowy zawarty w jogurcie usuwa zrogowaciały komórki naskórka, a dodatek oliwy powoduje doskonałe wygładzenie skóry. Bierzemy jedno opakowanie jogurtu i mieszamy z łyżeczką oliwy. Krem nakładamy na całą skórę, a większą ilość na przesuszone partie skóry. Spłukujemy po 15 minutach letnią wodą.
Dla poprawy kondycji naszych włosów możemy samodzielnie zrobić zdrową odżywkę. Dwie łyżki śmietany mieszamy z ½ łyżeczki oleju rycynowego i łyżeczką soku z cytryny. Odżywkę wmasowujemy dokładnie we włosy, owijamy głowę folią i ręcznikiem. Po 15 minutach dokładnie spłukujemy ciepłą wodą. Mikstura ta jest dobra dla włosów suchych, łamiących się, zniszczonych różnymi zabiegami fryzjerskimi. Wystarczy, że raz w tygodniu nałożymy taką mieszankę we włosy, a odzyskają one dobrą formę.
