Trzy sposoby na dobry metabolizm
Siedzący tryb życia sprzyja problemom z metabolizmem. Pomogą domowe sposoby.
Cytrynowa woda
Każdy dzień rozpoczynaj od wypicia szklanki ciepłej wody z plasterkiem cytryny. Dietetycy zalecają ten napój, bo dostarcza on pektyn, które poprawiają pracę układu pokarmowego i wspomagają oczyszczanie organizmu z toksyn.
Zielony koktajl
Codziennie staraj się zastąpić jeden posiłek porcją koktajlu bogatego w chlorofil, pochodzący ze świeżych liści szpinaku oraz kwasy owocowe i enzymy, pobudzające trawienie. Przygotujesz go, miksując garść liści szpinaku z owocem kiwi i bananem. Napój możesz rozcieńczyć odrobiną wody.
Kiszonki
Kiszona kapusta i ogórki to naturalne probiotyki. Zawarty w nich kwas mlekowy odbudowuje naturalną florę bakteryjną jelit, dzięki czemu ułatwia trawienie i wchłanianie produktów przemiany materii. Dodatkowo, dzięki błonnikowi, kiszonki pozwalają na długi czas zapomnieć o uczuciu głodu.
