Zacznij nowy rok od badań
Już po czterdziestce nie ma przebacz, trzeba regularnie chodzić na badania profilaktyczne! Żeby zachować zdrowie, należy trzymać je pod kontrolą. Które badania kiedy robić?
● Zwykła, zdawałoby się, morfologia pozwoli ocenić pracę twojego układu krwiotwórczego i odpornościowego. Sprawdzi, czy masz wystarczająco dużo przenoszących tlen erytrocytów i czy białe krwinki, chroniące cię przed zakażeniami i nowotworami, występują w odpowiednich proporcjach. Rób ją raz w roku!
● Przy okazji morfologii zbadaj poziom glukozy we krwi oraz poziom cholesterolu i triglicerydów, co określi ryzyko miażdżycy, zawału serca, udaru mózgu, niedokrwienia kończyn. Tyle wiedzy dzięki jednemu wkłuciu igły!
● Warto dołożyć do tego badanie poziomu tzw. białka stanu zapalnego (CRP) i tzw. Apo-B. Wskażą one, czy w twoich naczyniach nie dzieje się coś niedobrego.
● Raz w roku należy też zrobić ogólne badanie moczu. Sprawdzi pracę nerek - czy nie ma w nich zapalenia i czy nie masz problemów z filtracją.
● Podczas wizyty u lekarza warto poprosić o pomiar ciśnienia krwi. To badanie wcześnie wychwytuje ewentualne nieprawidłowości, a dzięki odpowiedniemu leczeniu można uniknąć poważnych skutków nadciśnienia, np. udaru krwotocznego!
● Po czterdziestce okulistę odwiedzaj raz w roku. Badaj nie tylko ostrość wzroku, ale także mierz ciśnienie w gałce ocznej (wykryje jaskrę) oraz rób badanie dna oka - ten test wykrywa nieprawidłowości związane z cukrzycą i nadciśnieniem, zwyrodnienie plamki żółtej (AMD). Szybsze wykrycie oznacza skuteczniejsze leczenie!
● Wchodząc w okres menopauzy, zrób raz profil hormonalny (estrogeny, progesteron, hormony przysadki), by ustrzec się przykrych objawów.
● Hormony tarczycy sprawdzaj co 3 lata. Szybko wychwyconą niedoczynność dużo łatwiej da się wyleczyć!
● Wykonuj przesiewowe badanie mammograficzne lub USG raz na 2 lata.
● Raz na 3 lata poproś ginekologa o wymaz z szyjki macicy, by sprawdzić, czy nie rozwija się tam rak. Tych badań można zaprzestać po 65. roku życia, jeśli lekarz oceni, że jesteśmy w grupie niskiego ryzyka.
● Po 50. urodzinach zrób pierwszą kolonoskopię. Badanie jelita grubego wykrywa polipy i inne nieprawidłowości, które mogą rozwinąć się w raka. Jeśli niczego nie wykryje, następne za dekadę!
● Jeśli się nie łamiesz, badanie gęstości kości rób co 5 lat po skończeniu 65 lat.
>>> Czytaj na kolejnej stronie <<<
● Przede wszystkim - spokój ducha! Dzięki kilku prostym działaniom zyskasz pewność, że nie dolega ci nic poważnego.
● Jeśli badania wychwycą jakieś nieprawidłowości, np. podwyższony poziom cholesterolu czy glukozy, możesz we współpracy z lekarzem szybciej zareagować.
● Wykrywając je na wczesnych etapach, nie zawsze będziesz zmuszona od razu do łykania nieobojętnych dla zdrowia tabletek czy przyjmowania nieprzyjemnych zastrzyków. Czasem wystarczy zmienić dietę, uwzględnić w planie dnia codzienną dawkę ruchu czy znaleźć skuteczną metodę relaksu.
● Pamiętaj: większość badań, na które skieruje cię lekarz pierwszego kontaktu, jest bezpłatna. Do ginekologa zaś nie potrzebujesz skierowania.
Radzi lekarz medycyny Małgorzata Załoga
Zobacz także:
