Zespół suchego oka
Gdy masz zaczerwienione oczy i czujesz piasek pod powiekami, to może być zespół suchego oka. Dolegliwość polega na niedostatecznym wydzielaniu łez. Gdy gałka oczna nie jest nawilżona, przestaje być chroniona i wdaje się stan zapalny. Ale suchość oka to nie jedyny sygnał.
Charakterystyczne objawy
Uczucie ciała obcego lub piasku pod powiekami, swędzenie, pieczenie oczu, zamglone widzenie, nadmierne łzawienie, lepka wydzielina w worku spojówkowym, przekrwienie spojówek, wrażliwość na światło.
Jak pomóc swoim oczom?
Regularnie nawilżaj oczy. Kilka razy dziennie wkrapiaj sztuczne łzy bez konserwantów. Ważne, aby w ich składzie był kwas hialuronowy, który ma zdolność wiązania wody. Rób przerwy w czasie czytania lub oglądania.
Jeśli długo pracujesz przed komputerem, co 20 min na 20 sekund przenieś wzrok na odległe przedmioty. Aby oczy się nie męczyły za szybko, monitor musi stać w odległości 50-75 cm i 10-20 stopni poniżej poziomu oczu. Często mrugaj. Dzięki temu oko jest lepiej nawilżane.
Zastępuj soczewki kontaktowe okularami, kiedy tylko możesz. Pij dużo wody i wspomagaj się ziołami. Możesz je pić i robić z nich okłady, np. z nagietka.
Zobacz także:
