Zioła na wzdęcia
Przyczyn gromadzenia się gazów może być wiele. Począwszy od spożywania posiłków w pośpiechu, przez niewłaściwą dietę aż po poważne schorzenia.
Gazy mogą gromadzić się dlatego, że jesz zbyt łapczywie, za krótko przeżuwasz kęsy pokarmu. Problem może także tkwić w łączenie tłustych składników potraw (boczku) z roślinami strączkowymi, dodawaniu do takich dań smażonej cebuli i kapusty itd. Dolegliwości zmniejszą się, gdy doprawisz dania ziołami ułatwiającymi trawienie (majerankiem, oregano, kminkiem) i popijesz ziołową herbatką. Ale za dokuczliwe wzdęcia może odpowiadać także zespół jelita drażliwego, brak pewnych enzymów trawiennych, nietolerancje pokarmowe. Wtedy nie zwlekaj z wizytą u lekarza.
Koper włoski
Herbatki z owoców kopru włoskiego nie zaleca się już na kolkę u niemowląt (olejek może mieć działanie estrogenne), ale dorosły może ją pić na kłopoty trawienne, wzdęcia i gazy. Podobne działanie ma też zwykły koper ogrodowy.
Anyż i cynamon
Gwiazdki anyżu o charakterystycznym zapachu są skutecznym lekarstwem na kolkę, wzdęcia i skurcze jelit. Anyż walczy również z pasożytami przewodu pokarmowego (można podawać go dzieciom). Napar przygotujesz z łyżki stołowej mielonego anyżu i szczypty cynamonu. Składniki zalej szklanką wrzątku, odczekaj 30 minut. Pij po pół szklanki 3 razy dziennie.
Kminek
Ma właściwości wiatropędne, likwiduje wzdęcia i działa rozkurczowo. Napar przygotujesz z łyżki zmielonych lub zmiażdżonych nasion kminku. Zalej je szklanką wrzątku i odstaw na 30 min.
28/2016 Świat i Ludzie
