Testosteron hormon witalności ważny także dla kobiet!
Co to jest TESTOSTERON? Jakie funkcje pełni ten męski hormon płciowy? Czy KOBIETY powinny dbać o jego ODPOWIEDNI poziom, skoro jest taki „męski”? ;) Czy testosteron ODCHUDZA?
O tym, czy tyjemy czy chudniemy decydują hormony. Pisałem już o dwóch ważnych hormonach Insulinie i Kortyzolu w tym miejscu zaś zajmiemy się szerzej kwestią testosteronu.
Dlaczego piszę o testosteronie w dziale Uroda? Ponieważ testosteron jest jednym z hormonów odpowiadających za stan Twojej skóry i włosów!
Nie chcę męczyć Cię szczegółowymi opisami tego, czym jest testosteron. Ważne żebyś wiedział/a, że testosteron jest hormonem steroidowym. Tak, nazwa nie przez przypadek kojarzy się ze sterydami.
Testosteron jako hormon anaboliczny jest odpowiedzialny między innymi za wzrost tkanki mięśniowej i kości (ich gęstość).
W artykule: „Czy kobiety powinny trenować siłowo?” pisałem już, że kobiety nie powinny bać się treningu z ciężarami, ponieważ hormony nie pozwolą im na wyrobienie dużych, męskich mięśni. Kobieta może trenować na siłowni i dalej wyglądać kobieco – atrakcyjniej od swoich nietrenujących koleżanek.
Wpływ testosteronu na organizm
- Testosteron odróżnia ciało kobiety od ciała mężczyzny. To testosteron, lub jego brak, jest odpowiedzialny za męski lub kobiecy wygląd.
- Wpływ na koncentrację i pewność siebie u mężczyzn. Mężczyźni z niskim poziomem testosteronu tracą zapał do pracy (życia), są niepewni siebie, smutni, zdekoncentrowani.
- Wpływ na skórę i włosy. odpowiednia ilość testosteronu wpływa korzystnie na stan (nawilżenie i jędrność) skóry kobiet i meżczyzn!
- Testosteron korzystnie wpływa na układ krążenia. Testosteron wpływa na większą produkcję czerwonych krwinek w szpiku kostnym (co oznacza większą wydolność organizmu) oraz działa ochronnie na serce.
- Testosteron i seks. Testosteron jest odpowiedzialny za libido, zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet. Więcej na ten temat przeczytasz w moim artykule: Seks, mastrubacja i testosteron.
- Testosteron korzystnie wpływa na mózg. Testosteron wpływa korzystnie na pamięć i funkcje kognitywne.Niski poziom testosteronu może być jednym z czynników odpowiedzialnych za chorobę Alzheimera!
- Testosteron wpływa na budowę masy mięsniowej, kostnej i pomaga w spalaniu zbędnej tkanki tluszczowej.
Podsumowanie:
- testosteron jest hormonem anabolicznym
- testosteron = mocne mięśnie, kości i mniej tłuszczu
- mężczyźni mają 8x więcej testosteronu od kobiet
- testosteron wpływa m.in. korzystnie na: mózg, układ krążenia i seks
Wiecej o testosteronie dowiesz się w następujących artykułach:
Jak podnieść poziom testosteronu cz.1
