Rozmowa o miesiączce nie powinna kończyć się na przekazaniu kilku podstawowych informacji. Najważniejsze jest stworzenie takiej przestrzeni, w której córka może zapytać o wszystko. Także o rzeczy (pozornie!) banalne. I zamiast usłyszeć "to przecież oczywiste", usłyszy: "dobrze, że pytasz".
Kiedy dostanę pierwszą miesiączkę?
Nie ma jednego terminu, w którym każda dziewczyna powinna dostać pierwszą miesiączkę. Choć pierwszy okres przychodzi najczęściej między 11. a 14. rokiem życia, to rówieśniczki często zaczynają miesiączkować w różnym wieku (okres może pojawiać także w 9. Roku życia), dlatego nie warto porównywać się z koleżankami. O tym, że dziewczynka może zacząć miesiączkować świadczą cechy dojrzewania płciowego - powiększające się piersi, owłosienie pojawiające się w miejscach intymnych oraz pod pachami, a także wydzielina z pochwy (może pojawiać się nawet do roku przed pierwszym okresem).
Pierwsza miesiączka jest jednym z etapów dojrzewania. Dobrym pomysłem będzie wcześniejsze przygotowanie na jej pojawienie się, żeby nie była zaskoczeniem, na przykład poprzez noszenie w plecaku podpaski i wiedzę, jak jej użyć.
Co zrobić, jeśli okres zacznie się w szkole?
Przede wszystkim: nie trzeba panikować ani wracać do domu. Jeśli masz przy sobie podpaskę, skorzystaj z toalety i spokojnie ją załóż.
Właśnie dlatego przydaje się mała okresowa kosmetyczka, którą można mieć zawsze w plecaku. Wystarczy schować do niej kilka produktów menstruacyjnych, by być przygotowaną nie tylko na dzień w szkole, ale też wyjście z koleżankami, trening czy nocowanie poza domem. Taką kosmetyczkę można skompletować samodzielnie lub kupić gotowy zestaw. W linii Bella for Teens, przeznaczonej właśnie dla nastolatek, znajdują się produkty, które pozwalają przygotować własny mały "okresowy niezbędnik" i mieć go zawsze pod ręką, jak podpaski, wkładki, tampony w rozmiarze mini, czy chusteczki odświeżające.
Czy ktoś może zobaczyć, że mam okres?
Sam okres nie jest czymś, co inni mogą "zobaczyć", oczywiście dopóki nie dojdzie do przecieku. Dobrze dopasowany produkt menstruacyjny i jego regularna wymiana pomagają ograniczyć ryzyko zabrudzenia bielizny czy ubrania.
Jeśli jednak zdarzy się przeciek, nie oznacza to żadnej katastrofy. Warto mieć w plecaku zapasową podpaskę, a najlepiej również dodatkową bieliznę. Okresowa kosmetyczka jest właśnie takim małym zestawem awaryjnym. Zajmuje niewiele miejsca, a pozwala poczuć się pewniej poza domem.
Czy miesiączka może przyjść w nocy?
Tak. Pierwsza miesiączka i kolejne krwawienia mogą rozpocząć się także podczas snu. Dlatego na noc warto wybrać produkt przeznaczony właśnie do tego celu.
Podpaski na noc różnią się od tych na dzień m.in. kształtem i chłonnością. A jeśli rano okaże się, że krew pojawiła się na bieliźnie lub pościeli? To się zdarza. Nie ma powodu do wstydu. Plamę najlepiej jak najszybciej przepłukać zimną wodą.
Czy mogę używać majtek menstruacyjnych zamiast podpaski?
Tak. Majtki menstruacyjne to kolejny sposób na zabezpieczenie podczas miesiączki. Wyglądają jak zwykła bielizna, ale mają specjalną warstwę chłonną, która zatrzymuje krew. Służą do używania samodzielnie albo jako dodatkowe zabezpieczenie, zależnie od obfitości krwawienia i indywidualnych potrzeb. Takie majtki stworzone specjalnie z myślą o młodych dziewczętach znajdziemy w linii Bella For Teens.
Czy tampon może się zgubić?
Nie. Tampon nie może przedostać się z pochwy do brzucha ani "zgubić się" w organizmie. Znajduje się w pochwie, a jego sznureczek służy do łatwego usunięcia.
Jeśli z jakiegoś powodu nie jesteś w stanie go wyjąć, najpierw spróbuj kilka razy parcia, by obniżyć jego umiejscowienie. Jeśli pomimo tych prób, nadal go nie czujesz, skonsultuj się z lekarzem.
Tampony nie muszą być pierwszym wyborem na początku miesiączkowania. Warto wcześniej poznać różne produkty i zdecydować, które rozwiązanie jest najwygodniejsze w danej sytuacji. Dla młodych dziewcząt podczas pierwszych okresów mniej stresujące może okazać się używanie podpasek lub majtek menstruacyjnych.
Czy podczas okresu mogę iść na basen?
Tak. Miesiączka nie oznacza zakazu pływania. Jeśli dobrze się czujesz, nie ma przeszkód, byś poszła na basen. Do pływania potrzebne jest jednak rozwiązanie, które sprawdzi się w wodzie, np. tampon.
Co, jeśli podpaska przecieknie?
Może się zdarzyć, szczególnie na początku, kiedy dopiero uczysz się, jak długo możesz korzystać z konkretnego produktu i jaka chłonność jest dla ciebie odpowiednia.
Jeśli zauważysz przeciek, zmień podpaskę i, jeśli trzeba, ubranie. Nie oznacza to, że zrobiłaś coś źle. Na dłuższy dzień poza domem dobrze mieć przy sobie zapasowy produkt, a nawet dodatkowe ubrania.
Co spakować do okresowej kosmetyczki?
Nie musi być duża. Jej zadanie jest proste: mieć pod ręką to, czego możesz potrzebować podczas miesiączki poza domem.
W środku mogą znaleźć się zapasowe podpaski lub inne wybrane produkty menstruacyjne, a także chusteczki czy dodatkowa para bielizny. Warto dopasować zawartość do swoich potrzeb i planów na dany dzień. W przypadku Bella for Teens można skorzystać z gotowych zestawów miesiączkowych, takich jak OKresówka Bella for teens, stanowiących starannie skomponowany niezbędnik, który zawiera wszystko, co potrzebne w momencie pojawienia miesiączki.
W skład zestawu wchodzą:
- 2 podpaski Bella For Teens Sensitive,
- opakowanie chusteczek nawilżanych do higieny intymnej Bella Sensitive,
- broszurka edukacyjna zawierająca niezbędne informacje o miesiączce dla dziewcząt w okresie dojrzewania,
- wielorazowa saszetka do dyskretnego przechowywania i przenoszenia podpasek.
Taka okresowa kosmetyczka będzie zawsze gotowa do wrzucenia do plecaka.
Czy okres boli?
Miesiączka może wiązać się z bólem podbrzusza i skurczami, ale ich nasilenie jest różne. U części dziewczyn ból jest niewielki i nie przeszkadza w codziennym funkcjonowaniu, u innych może być na tyle silny, że utrudnia naukę, sport czy zwykłe aktywności. Pomóc może odpoczynek, ciepły termofor przyłożony do podbrzusza czy delikatna aktywność fizyczna.
Jeśli to nie wystarcza, w przypadku bolesnych miesiączek stosuje się również dostępne bez recepty leki rozkurczowe. Przed podaniem leku nastolatce trzeba jednak sprawdzić ulotkę i upewnić się, że dany preparat jest odpowiedni dla jej wieku oraz nie ma przeciwwskazań do jego stosowania. Jeśli ból jest bardzo silny, pojawia się regularnie i uniemożliwia normalne funkcjonowanie albo nie ustępuje mimo stosowanych metod, należy skonsultować się z lekarzem.
Pierwsza miesiączka nie musi być dla dziewczynki wielką niewiadomą. Im więcej wie o tym, czego może się spodziewać, tym łatwiej będzie jej poradzić sobie z codziennymi sytuacjami, także tymi mniej komfortowymi. Warto więc odpowiadać na pytania bez zawstydzania i traktować je poważnie, nawet jeśli z perspektywy dorosłej osoby wydają się banalne. Bo pytanie, które dla mamy jest oczywiste, dla dorastającej dziewczynki może być właśnie tym, które pomoże jej poczuć się pewniej.
