
O jedzeniu, czyli o życiu
Najpopularniejsza zupa świata to kilka składników. Pho w każdym regionie smakuje inaczej


Bazą tej efektownej przekąski są sparzony szpinak i ugotowane buraki, połączone z kremową masą z orzechów włoskich, czosnku i aromatycznych przypraw. Formowane w małe kulki i schłodzone, stają się orzeźwiającą przekąską, którą ozdabia się pestkami granatu i kolendrą. Taka forma podania sprawia, że danie nie tylko zachwyca smakiem, ale również przyciąga wzrok gości.




Szpinak świeży | 500 gramów |
Burak ugotowany | 500 gramów |
Orzech włoski | 300 gramów |
Czosnek | 2.5 ząbki |
Cebula | 1 sztuka |
Kolendra świeża | 1 pęczek |
Ocet winny | 2.5 łyżki |
Kolendra mielona | 1 łyżeczka |
Utskho suneli | 1 łyżeczka |
Sól | 1 szczypta |
Pieprz | 1 szczypta |
Pestki granatu | 2 łyżki |
Białko | 4,8 g |
Tłuszcze | 13,3 g |
Węglowodany | 8,7 g |
Podane wartości są szacunkowe
Szpinak sparz przez 1–2 minuty, odcedź i bardzo dokładnie odciśnij z wody. Buraki ugotuj lub upiecz do miękkości, obierz i również dobrze odciśnij. To kluczowe, żeby masa była zwarta.
Orzechy włoskie zmiel drobno. Dodaj czosnek, drobno posiekaną cebulę, kolendrę, mieloną kolendrę oraz utskho suneli. Całość rozdrobnij razem w blenderze lub malakserze.
500 g odciśniętego szpinaku drobno posiekaj lub zmiksuj. Wymieszaj z połową masy orzechowej i dodaj ok. 1 łyżkę octu winnego lub soku z granatu. Dopraw solą i pieprzem.
Buraki zetrzyj na drobnych oczkach lub zmiksuj. Połącz z drugą połową masy orzechowej, dodaj 1–2 łyżki octu lub soku z granatu i dopraw solą oraz pieprzem.
Obie masy włóż do lodówki na 30–60 minut. Po schłodzeniu powinny być gęste i łatwe do formowania. Jeśli któraś jest zbyt rzadka, dodaj odrobinę zmielonych orzechów.
Z masy formuj niewielkie kulki lub spłaszczone kopczyki. Ułóż na talerzu, zrób małe wgłębienie na środku i udekoruj pestkami granatu oraz listkami kolendry. Podawaj schłodzone lub w temperaturze pokojowej.