Spis treści:
- Mają wysokie poczucie własnej wartości
- Ustalają granice
- Skupiają się na celach, a nie emocjach
- Unikają okazywania silnych emocji
- Otaczają się wartościowymi ludźmi
- Potrafią wybaczać i nie chowają urazy
- Unikają słownych przepychanek
Osoby o wysokiej inteligencji emocjonalnej potrafią świetnie zarządzać własnymi emocjami, a przede wszystkim zachować dystans w stosunku do toksycznych ludzi. Nie unikają ich za wszelką cenę, ale ustalają granice i nie pozwalają, by narcyz, manipulant czy malkontent wpływał na ich życie i samopoczucie. Jak tego dokonują?
Mają wysokie poczucie własnej wartości
Osoby inteligentne emocjonalnie i o wysokim poczuciu własnej wartości nie są atrakcyjnym kąskiem dla toksycznych ludzi. Wszystko dlatego, że nie pozwalają się deprecjonować, z dystansem podchodzą do krytyki pod własnym adresem i nie dają się wciągnąć w żadne gierki. Silne poglądy i przekonanie o własnej racji sprawiają, że manipulanci tracą pole do popisu - nie są w stanie ani wyprowadzić ofiary z równowagi, ani pozbawić jej pewności siebie.
Ustalają granice
Toksyczne osoby uwielbiają przekraczać cudze granice. Jeśli jednak trafią na osobę inteligentną emocjonalnie, będzie to dla nich trudne zadanie. Tacy ludzie potrafią uprzejmie, ale stanowczo odmówić czegoś, sprzeciwić się czy po prostu zwrócić uwagę na nieodpowiednie zachowanie. Na starcie "prześwietlają" toksyczne zamiary i bezkompromisowo je torpedują.
Skupiają się na celach, a nie emocjach
Osoby inteligentne emocjonalnie otaczają się ludźmi, którym mogą zaufać. Pozostałych traktują uprzejmie, ale z dystansem, zwłaszcza jeśli są to osoby spoza rodziny. W pracy skupiają się więc na wykonywaniu własnych zadań, unikają niepotrzebnych przepychanek z trudnymi współpracownikami i nie dają ponieść się emocjom.
Unikają okazywania silnych emocji
Najgorsze, co można zrobić podczas kontaktu z toksyczną osobą, to pokazać jej silne emocje. Wzburzenie, gniew, krzyk czy agresywna gestykulacja to coś, co toksyczne osoby uwielbiają - tym się żywią i czerpią energię z krzywdy drugiego człowieka. Opanowanie, zachowanie neutralnych emocji czy chłodna ocena słów potrafią za to skutecznie powstrzymać większość toksycznych osób.
Otaczają się wartościowymi ludźmi
Ludzie o wysokiej inteligencji emocjonalnej mają świadomość tego, jak ważne w życiu są wartościowe relacje. Dlatego otaczają się pomocnymi i życzliwymi osobami. Chętnie rozmawiają z nimi nie tylko o codziennych problemach, ale też emocjach i trudnościach. Dzięki temu otrzymują wsparcie, które procentuje w starciach z toksycznymi osobowościami.
Potrafią wybaczać i nie chowają urazy
Osoby inteligentne emocjonalnie skupiają się na pozytywnych aspektach życia. Myślą o przyszłości, zamiast rozpamiętywać przeszłość. Zarażają dobrą energią i jednocześnie potrafią wybaczać krzywdy. Nie zapominają o nich, ale traktują jako nauczkę na przyszłość i informację, by nie ufać danej osobie.
Unikają słownych przepychanek
Osoby toksyczne karmią się negatywnymi emocjami, więc uwielbiają szargać nerwy innym. Źle czują się sami ze sobą, więc cieszą się, gdy mogą komuś zepsuć samopoczucie. Osoby inteligentne emocjonalnie potrafią wyczuć te zapędy i zdusić je w zarodku. Jak? Przede wszystkim unikają dyskusji czy słownych przepychanek. Negatywne uwagi pozostawiają bez komentarza, dzięki czemu pozbawiają toksyka "paliwa".
Jeśli lubisz być na bieżąco z trendami i tematami, które naprawdę mają znaczenie, Styl Interia to dobre miejsce na dalszą lekturę. Zajrzyj po więcej artykułów i wybierz coś dla siebie.
