Reklama

Reklama

"Zostań Fit. Nowa Ty w 180 dni"

​Książka jest poradnikiem w formie "dzienniczka dla odchudzających się".

Osoby, które zechcą poprawić swoją wydolność, sylwetkę oraz zdrowie, mogą kierować się wyznaczonym przez autorkę planem, aby osiągnąć sukces.

Poradnik zawiera: 

- ćwiczenia na 6 miesięcy - ukierunkowane na osoby początkujące, opracowane w około 75 proc. bez wykorzystania sprzętu, z możliwością wykonywania treningu w domu, ogrodzie czy na plaży,

- żywienie - przykłady zdrowych dań (śniadania/obiady/podwieczorki/kolacje), sposób przygotowania każdego dania, dane na temat kaloryczności i wartości odżywczych składników oraz czas przygotowywania

Reklama

- hasła motywacyjne i ciekawostki dietetyczne/treningowe, tabele postępu, w których będą zawarte pomiary masy ciała oraz obwody sylwetk.

"Zostań Fit. Nowa Ty w 180 dni", Natalia Gacka, Wydawnictwo Dragon.

i

Styl.pl/materiały prasowe

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy