Reklama

Witamina B2 (ryboflawina)

Jest istotnym elementem przemiany tłuszczów, białek i węglowodanów w energię. Stanowi budulec tkanek i zapobiega chorobom skóry, oczu, paznokci. Witamina ta odgrywa ważną rolę w powstawaniu przeciwciał, jest ważnym elementem podczas syntezy hormonów kortykoste-roidowych, tworzenia się czerwonych ciałek krwi i aktywnym koenzymem przy powstawaniu witaminy B6 i kwasu foliowego.

Jest istotnym elementem przemiany tłuszczów, białek i węglowodanów w energię. Stanowi budulec tkanek i zapobiega chorobom skóry, oczu, paznokci. Witamina ta odgrywa ważną rolę w powstawaniu przeciwciał, jest ważnym elementem podczas syntezy hormonów kortykoste-roidowych, tworzenia się czerwonych ciałek krwi i aktywnym koenzymem przy powstawaniu witaminy B6 i kwasu foliowego.

Zalecenia: nieprawidłowości stwierdzone w badaniu EEG, choroby oczu.

Przyczyny niedoboru: nadmierne spożycie kawy, sulfonamidy, stres, estrogenowa terapia zastępcza, antybiotyki, alkohol, złe odżywianie się.

Objawy niedoboru: pęknięcia i ból w kącikach ust (zajady), czerwony i bolesny język, pieczenie oczu, nadmierna wrażliwość na światło, zawroty głowy, świąd pochwy, tłusta skóra. Objawy toksyczności: brak.

Zawartość w pokarmach: nabiał, wątroba, produkty pełnoziarniste, zielone warzywa, brukselka, orzechy, słonecznik, sezam, czerwone mięso, jogurt, kurczak, drożdże piwne, glony, spirulina.

Reklama

Zawartość w roślinach leczniczych: łopian, lucerna, kozieradka, dzika róża, pokrzywa, gryka, mięta pieprzowa, pietruszka, żeń-szeń, echinacea.

Równowaga hormonalna, Melinda Bonk, Klub Dla Ciebie

Odwiedź też

Weltbild.pl
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Strona główna INTERIA.PL
Polecamy