Jak zregenerować mocno przesuszoną skórę ciała?
Przesuszenie skóry to skutek wielu różnych czynników, m.in. szkodliwych warunków atmosferycznych, niewłaściwej diety lub braku odpowiedniej pielęgnacji. W najlżejszych przypadkach mamy wtedy do czynienia ze „ściągniętym” i szorstkim naskórkiem, w skrajnych - skóra staje się matowa, przybiera bladoróżowy odcień, swędzi, a z czasem dochodzi nawet do nieestetycznych pęknięć na jej powierzchni.
Niskie temperatury i suche powietrze nie sprzyjają jej regeneracji. Co możemy zrobić, by skutecznie pomóc naszej skórze? Oto kilka pomocnych wskazówek.
Balsam: Podstawa pielęgnacji
Nic nie jest w stanie szybciej ukoić przesuszonej skóry, niż odpowiednio dobrany balsam do ciała. Najważniejsze jest oczywiście to, by wykazywał się silnymi właściwościami nawilżającymi. Jednak nie każdy hamujący utratę wody preparat w stu procentach zmiękcza i wygładza szorstką skórę.
Może zdarzyć się również tak, że po prysznicu wydaje się nieco bardziej napięta, a pod palcami wciąż wyczuwamy delikatną suchość. W tym wypadku warto sięgnąć po kosmetyki wzbogacone ekstraktami z naturalnych olejków - emolienty w dobrze dobranych proporcjach pozwolą nam cieszyć się łatwą aplikacją i szybkim wchłanianiem (bez osadzania się tłustego filmu na powierzchni skóry), a także głęboką regeneracją - natłuszczona skóra wolniej pozbywa się wody, a cenne składniki odżywcze docierają do głębszych warstw, sprawiając, że po kilku dniach stosowania staje się przyjemnie śliska i gładsza niż do tej pory.
Czego powinnyśmy szukać w wysokiej jakości kosmetykach do przesuszonej skóry? Przed zakupem sprawdźmy skład pod kątem obecności witaminy E oraz nienasyconych kwasów tłuszczowych, które wygładzają skórę i sprawiają, że staje się ona aksamitnie miękka. Ich źródłem są przede wszystkim naturalnie pozyskiwane ekstrakty np. z kokosa, orzechów makadamia, nasion chia czy oliwy z oliwek. Warto zwrócić szczególna uwagę na konsystencję produktu. Szukajmy lekkich balsamów, które szybko będą się wchłaniać i nie pozostawią na skórze tłustej warstwy. Balsamy nakładajmy na suchą skórę minimum dwa razy dziennie - przy takiej częstotliwości zmianę odczujemy już po kilku dniach.
Regularne oczyszczanie skóry
Wszyscy jesteśmy skazani na szkodliwe oddziaływanie różnych czynników zewnętrznych: promienie UV, które przyspieszają pojawienie się zmarszczek, zanieczyszczenia powietrza (szczególnie zimą, kiedy sezon grzewczy trwa w najlepsze) i toksyny, które często trafiają do naszych organizmów wraz z posiłkami. Efekt? Cera jest podrażniona, przesuszona i pozbawiona blasku. Żeby pomóc jej się zregenerować, należy pamiętać o codziennym, dokładnym oczyszczaniu cery z wszelkich zanieczyszczeń.
Demakijaż (zarówno wieczorem, jak i przed porannym nałożeniem makijażu) jest absolutnym obowiązkiem. Twarz powinniśmy oczyszczać bardzo dokładnie, a zarazem delikatnie (skóra w tym miejscu jest cieńsza niż na przykład skóra nóg czy rąk). W przypadku mocno przesuszonego naskórka niezbędny jest peeling. Regularne złuszczanie pozwala nam pozbyć się jego martwych fragmentów, stwarzamy tym samym miejsce dla kolejnej, zdrowej i zregenerowanej warstwy.
Aby dogłębnie oczyścić skórę warto stosowa peelingi enzymatyczne, a podczas kąpieli korzystać z dobrodziejstw peelingów gruboziarnistych (szczególnie w przypadku dużych zrogowaceń w okolicach łokci, pięt lub kolan). Nie wcierajcie ich w skórę, ale delikatnie masujcie preparatem newralgiczne Po dogłębnym złuszczaniu zaaplikujcie na jeszcze wilgotną skórę odżywczy balsam (lepiej się wchłonie i "przyjmie" zdecydowanie więcej składników odżywczych).
Uwaga na jedzenie
W myśl zasady "jesteś tym, co jesz", wprowadzając do swojej diety śmieciowe jedzenie i mocno przetworzone produkty nie możemy spodziewać się spektakularnych efektów w formie gładkiej i jędrnej skóry, doskonałej kondycji włosów czy dobrego samopoczucia. Przesuszona skóra może mieć swoje podłoże również w nawykach żywieniowych. Jeśli do tej pory niezbyt przejmowałyście się dietą, najwyższy czas to zmienić.
Co warto jeść, by nawilżyć ciało od środka i skutecznie zmniejszyć suchość skóry? Po pierwsze - wyróbcie w sobie nawyk wypijania odpowiedniej ilości wody w ciągu dnia, która jest najbardziej naturalnym "nawilżaczem" naszego ciała. Podrażnieniom skóry zapobiegają również witaminy A, E, C i witaminy z grupy B oraz kwasy tłuszczowe omega-3 - regulują syntezę kolagenu, wzmacniają warstwę lipidową naskórka i pomagają skórze regenerować się. Warto zatem wzbogacić swoją dietę przede wszystkim w "tłuste" ryby morskie, marchew, brokuły, orzechy, oliwę z oliwek, jaja, pestki dyni lub nasiona słonecznika, a także zieloną herbatę lub pomidory - bogate źródło antyoksydantów.
