Pielęgnacja skóry dojrzałej
Skóra dojrzała wymaga wyjątkowej dbałości i troski. Podobnie jak ciało starzeje się z dnia na dzień. Nie oznacza to jednak, że pewnych procesów nie da się w znacznym stopniu spowolnić, a nawet częściowo odwrócić.
Odpowiedni dobór kosmetyków, codzienna - dostosowana do potrzeb organizmu po menopauzie - pielęgnacja oraz właściwa dieta sprawią, że twoja skóra będzie tryskała zdrowiem, a ty będziesz czuła się piękna i atrakcyjna.
Najwięcej dobrego dla swojej skóry możesz zrobić ty sama. Faktem jest, że w dużej mierze tempo procesu starzenia całego ciała zależne jest od uwarunkowań genetycznych, ale piętno odciska też styl życia.
Nieodpowiednia dieta, nadużywanie alkoholu, nadmiar kawy, zbyt mała porcja snu, intensywne opalanie, odmrożenia, palenie tytoniu, codzienny pośpiech i stres mogą się okazać brzemienne w skutkach.
Równie wysoką cenę możemy zapłacić za tak zwane "urodowe grzeszki" niewłaściwej pielęgnacji. Po pierwsze wyjątkowo starannie dobieraj krem. Niewłaściwy kosmetyk może być powodem twoich kłopotów z cerą. Przed snem nie zapomnij też usunąć resztek makijażu. Dzięki temu unikniesz wyprysków, uczucia ściągnięcia skóry, a nawet uczulenia.
By odpowiedzieć na potrzeby swojej skóry, musisz wiedzieć, jak przebiega proces zmian. Niektóre sygnały możesz odczytać gołym okiem. Przede wszystkim zmienia się koloryt cery. Coraz częściej pojawiają się przebarwienia oraz rozszerzone naczynka, a poszczególne warstwy naskórka - poza warstwą rogową - stają coraz cieńsze.
Coraz widoczniejsze są też zmarszczki mimiczne i grawitacyjne. Winowajcą jest tu postępujący zanik włókien kolagenowych. "Czerwone światło" powinno zapalić się wtedy, gdy zauważysz, że twoja skóra traci elastyczność, jest szorstka w dotyku i coraz bardziej sucha. Zamiast rozpaczać powinnaś przystąpić do działania i postawić na odpowiednie kosmetyki.
Kluczem do sukcesu jest w tym wypadku krem. Jak zatem dobrać ten właściwy? Oto kilka podstawowych przykazań.
Przede wszystkim powinien zawierać składniki antystarzeniowe, czyli działać przeciwzmarszczkowo. Idealny krem przeznaczony dla kobiet po pięćdziesiątce powinien być bogaty w pochodne witaminy A, które bezpośrednio zadbają o produkcję włókien kolagenu oraz o wzrost i dojrzewanie komórek naskórka.
Odpowiedni koloryt skóry oraz dobrą kondycję naczyń krwionośnych i odbudowę włókien kolagenowych zapewni witamina C, która jest jednocześnie silnym antyoksydantem, czyli chroni skórę przed niszczycielskimi skutkami działań wodnych rodników.
Wyjątkowo zgubne działanie na cerę kobiet pięćdziesiąt plus ma słońce, które narzuca galopujące tempo procesu starzenia się skóry. Negatywne skutki przynoszą nie tylko częste i intensywne kąpiele słoneczne, ale nawet codzienne przebywanie na zewnątrz. Dlatego przed każdym wyjściem wklep w skórę krem z filtrami UV. Co ważne, smaruj nim nie tylko twarz, ale także szyję i dekolt.
Twoja skóra potrzebuje kompleksowych składników, ale nieco innych w dzień niż w nocy. Stosuj zatem kosmetyki zgodnie z ich przeznaczeniem. W przypadku pielęgnacji nocnej sięgnij po preparaty intensywnie regenerujące oraz stymulujące odnowę komórek.
Podczas snu odpowiedni kosmetyk potrafi działać ze zdwojoną siłą. W efekcie skóra staje się miękka, odżywiona, odzyskuje poczucie komfortu i staje się coraz mocniejsza. W dzień stosuj kosmetyki ujędrniające, dzięki którym skóra stanie się bardziej elastyczna, odporna na wiotczenie oraz promienna.
Pamiętaj też, że każdy krem najlepiej działa w duecie z serum. Te dwa kosmetyki idealnie się uzupełniają. Serum - podobnie jak krem - przynosi pożądane efekty tylko wtedy, jeśli jest odpowiednio dobrane i stosowane regularnie. Specyfik jest bardzo pomocny w niwelowaniu zmarszczek, kłopotliwych przebarwień oraz rozszerzonych porów.
Specjaliści są zdania, że najlepiej wybierać produkty tej samej linii. Przykładowo, jeśli stosujesz serum nawilżające, sięgnij też po tego typu krem.
Nie traktuj też po macoszemu skóry pod oczami, o nią - z racji szczególnej wrażliwości - musisz zadbać z wyjątkową starannością, zwłaszcza w sytuacji, gdy chcesz ukryć kłopotliwe "kurze łapki". Pomocny może okazać się w tym wypadku krem liftingujący, który ma właściwości napinające i wygładzające.
Nie przywiązuj się do kosmetyków i nie bój się ich zmiany na te bardziej dostosowane do potrzeb twojej dojrzałej skóry. Stawiaj na regenerację i na nawilżanie. Cerę traktuj priorytetowo, ale nie zapominaj o innych partiach ciała. Niech twoją wizytówką będą też dłonie, które najczęściej zdradzają wiek. Do ich codziennej pielęgnacji stosuj specjalnie przeznaczony krem - zwłaszcza w lecie między innymi z filtrami UV.
Z podobną pieczołowitością zadbaj o stopy i paznokcie. Oczyszczaj, poleruj i odpowiednio je regeneruj.
Z kolei balsamy do ciała dobieraj z uwzględnieniem indywidualnych deficytów i potrzeb. Przede wszystkim kontroluj odpowiedni stopień nawilżenia. Wklepuj codziennie dobrany preparat, masując jednocześnie skórę. Dzięki temu będzie ona znacznie jędrniejsza, bardziej sprężysta i odporniejsza na wiotczenie.
Nie zapomnij też, że skóra zdradza twoje nawyki żywieniowe. Przede wszystkim nie jedz w pośpiechu i mądrze dobieraj oraz kontroluj wszystko to, co znajdzie się na twoim talerzu. Wybierz dietę bogatą w witaminy, minerały oraz nienasycone kwasy tłuszczowe. Często sięgaj po owoce, warzywa oraz ryby.
Najbardziej naturalnym kosmetykiem, który zawsze masz w zasięgu jest ruch. Nic tak nie wpływa na plastykę ciała, jak zdrowy wysiłek fizyczny. Staraj się możliwie jak najaktywniej spędzać swój czas wolny. Spaceruj, biegaj, uprawiaj fitness, a poczujesz się w swoim ciele znacznie lepiej i piękniej niż zwykle. Bez względu na wiek.
