Nowy zeszyt, nowe plany, nowa ja. Dlaczego wrzesień wciąż kojarzy nam się z początkiem?
Wrzesień od najmłodszych lat był dla nas miesiącem nowych początków. To właśnie wtedy zaczynał się rok szkolny, kupowaliśmy zeszyty i plecaki, poznawaliśmy plan lekcji, trafialiśmy do nowych klas i obiecywaliśmy sobie, że tym razem będzie inaczej - "bardziej się postaram", "będę lepiej zorganizowana", "w tym roku naprawdę dam radę". Choć szkolne lata mamy już za sobą, ten schemat najwyraźniej na dobre zapisał się w naszej pamięci.
Do tego dochodzi sam rytm wakacji. Lato często oznacza więcej swobody, spontanicznych wyjazdów, późnych wieczorów i mniej sztywnego planu dnia. We wrześniu ten beztroski tryb powoli się kończy, a w jego miejsce wracają stałe godziny pracy, treningi, spotkania i codzienne obowiązki. Nic więc dziwnego, że wraz z początkiem jesieni pojawia się potrzeba uporządkowania rzeczywistości, wyznaczenia nowych celów i ponownego złapania rytmu - czyli "September resert". Wrzesień staje się więc dla wielu z nas symbolicznym drugim styczniem.
Zobacz również: Przyjaciółka może być ważniejsza niż rodzina? Nauka ma odpowiedź, otwiera się w nowym oknie
"September reset" podbija TikToka
Fenomen "September reset" nie kończy się jednak na psychologii. Wrześniowy restart stał się również popularnym motywem w mediach społecznościowych, gdzie twórcy internetowi dzielą się sposobami na dobre wejście w nowy sezon. Jedną z nich jest Marta, działająca na TikToku jako @marta.bernacka, która zachęca swoich obserwatorów, by jesień rozpocząć spokojnie, świadomie i z konkretnym planem. W jednym ze swoich filmów podpowiada, jak przygotować się na nadchodzące miesiące i sprawić, by jesień nie kojarzyła się wyłącznie z końcem lata, ale również z nową energią. Wśród jej pomysłów znalazły się:
Nowa vision board - zebranie inspiracji, celów i rzeczy, które chcemy przyciągnąć do swojego życia w nadchodzącym sezonie.
Journaling i jesienny audyt życia - chwila zatrzymania i zastanowienia się, co obecnie działa dobrze, a co chcielibyśmy zmienić.
Deep clean - czyli porządki na większą skalę. Nie tylko odkurzanie i mycie okien, ale również przegląd szafy i pozbycie się rzeczy, których już nie używamy.
Nowa jesienna playlista - muzyka, która pomoże stworzyć odpowiedni klimat na chłodniejsze miesiące. Warto jednak, jak sugeruje Marta, nie ograniczać się wyłącznie do melancholijnych utworów.
Lista jesiennych przyjemności i planów - zamiast czekać, aż jesień "sama się wydarzy", warto zaplanować rzeczy, na które będziemy czekać. Pieczenie cynamonek, spacer, wyjście do lumpeksu czy inne małe rytuały.
W tym ujęciu "September reset" nie musi oznaczać wielkiej życiowej rewolucji. Czasem wystarczy posprzątać przestrzeń, uporządkować myśli i zaplanować kilka małych rzeczy, które sprawią, że z większą przyjemnością wejdziemy w nowy sezon.
Zobacz również: "Żeby mnie nie zjadł". Polki coraz częściej uznają związek za zbyt ryzykowny, otwiera się w nowym oknie
Jesienny reset to nie tylko planowanie. Czas zadbać o siebie
"September reset" może być czymś więcej niż tworzeniem list celów i porządkowaniem mieszkania. Na TikToku pojawia się również sporo wskazówek dotyczących zadbania o siebie, swojej rutyny i codziennych nawyków. Emma zachęca, by potraktować początek jesieni jako dobry moment na małe zmiany, które pomogą wejść w nowy sezon z większą energią. Jednym z prostych sposobów na odświeżenie się może być zmiana fryzury albo choćby delikatne podcięcie włosów. Warto przyjrzeć się również swojej porannej rutynie. Zamiast od razu sięgać po telefon, można dać sobie kilka pierwszych minut bez ekranu, rozpocząć dzień od szklanki ciepłej wody, a nawet spróbować chłodnego prysznica.
Jesień to także dobry moment, by zajrzeć do garderoby i przygotować stylizacje na chłodniejsze dni. Po wakacyjnych wydatkach warto natomiast zrobić mały przegląd domowego budżetu i uporządkować finanse. A jeśli latem treningi zeszły na dalszy plan, wrzesień może być świetnym momentem, by do nich wrócić. Bo jesienny reset nie musi oznaczać kolejnej listy rzeczy, które musimy zrobić. To równie dobry czas na zwolnienie, regenerację i zadbanie o ciało oraz głowę po intensywnym lecie.
