Siwe włosy chronią nas przed rakiem? Naukowcy wpadli na trop
Zmarszczki, blizny czy siwe włosy to oznaki, przed którymi wiele kobiet i mężczyzn stara się bronić wraz z upływem czasu. Okazuje się jednak, że srebrzysty odcień włosów nie jest jedynie znakiem starzenia, lecz może pełnić ważną funkcję ochronną organizmu, a potwierdzają to najnowsze badania.
Siwiejesz? Tak organizm walczy o zdrowie
Już jeden siwy włos potrafi wywołać niepokój - nagle zaczynamy czuć się starsi, mniej atrakcyjni, a w lustrze widzimy nieuchronne oznaki upływającego czasu. To zupełnie naturalna reakcja, zwłaszcza gdy trudno nam pogodzić się z faktem, że proces starzenia prędzej czy później staje się widoczny - na skórze, w mimice, czy właśnie na głowie. Na szczęście nauka w tej kwestii może być pokrzepiająca. Jak pokazują badania przeprowadzone przez prof. Emi Nishimurę i dr Yasuakiego Mohriego z Uniwersytetu Tokijskiego, opublikowane w prestiżowym czasopiśmie "Nature Cell Biology", siwienie nie jest wyłącznie oznaką starości. Według naukowców proces ten może być naturalnym mechanizmem obronnym organizmu. Gdy w komórkach odpowiedzialnych za pigmentację pojawiają się uszkodzenia DNA, organizm włącza swoisty "system bezpieczeństwa" - usuwa te komórki, by zapobiec dalszym mutacjom, które mogłyby prowadzić do powstawania niebezpiecznych zmian, w tym również nowotworowych. Innymi słowy, srebrzysty odcień włosów może być sygnałem, że nasze ciało aktywnie dba o zdrowie, a nie jedynie przypomnieniem o upływie lat.
Zobacz również: Twój mózg jest "leniwy"? Te proste ćwiczenia go obudzą
Co wpływa na siwienie włosów? Opcji jest kilka
Choć często chwytamy się każdego sposobu, by jak najdłużej zachować naturalny kolor i blask włosów, nie na wszystko mamy wpływ. Proces siwienia w dużej mierze zapisany jest w naszych genach, dlatego jeśli chcemy przewidzieć, kiedy może się rozpocząć, wystarczy spojrzeć na rodziców czy dziadków. Ich doświadczenia często są najlepszą wskazówką.
Na tempo siwienia mogą jednak wpływać także inne czynniki. Jednym z nich są niedobory witamin, zwłaszcza witaminy B12, która wspiera prawidłowe funkcjonowanie komórek. Jej brak może przyspieszyć utratę pigmentu. Ważną rolę odgrywa też stres, a długotrwałe napięcie osłabia cały organizm, w tym także mieszki włosowe, co może powodować wcześniejsze pojawienie się siwizny.
Kolor naszych włosów zawdzięczamy melaninie, czyli barwnikowi wytwarzanemu przez komórki zwane melanocytami. Z biegiem lat te komórki pracują coraz mniej wydajnie, aż w końcu przestają produkować pigment. Włosy rosną wtedy jaśniejsze, aż stają się całkowicie siwe.
Na ich osłabienie wpływają również czynniki środowiskowe - promieniowanie UV, toksyny, wolne rodniki czy naturalne procesy zapalne zachodzące w ciele. Z czasem uszkadzają one DNA melanocytów. Organizm, aby się chronić, usuwa te uszkodzone komórki, zapobiegając groźnym mutacjom tak jak we wspomnianych wyżej badaniach. Niestety, efektem ubocznym tej "naprawy" jest właśnie utrata koloru włosów.
Zobacz również: Yerba nie taka zdrowa, jak sądzono? Wyniki badań zaskakują
Jak spowolnić siwienie włosów?
Choć czasu nie da się zatrzymać, możemy spróbować spowolnić zmiany, które przynosi natura. Kluczem jest odpowiednia dieta, bogata w witaminy i minerały wspierające zdrowie włosów. W codziennym jadłospisie powinny znaleźć się przede wszystkim witaminy z grupy B - zwłaszcza B12, B6 i kwas foliowy. Ale także miedź i antyoksydanty, które pomagają chronić komórki przed starzeniem i wspierają produkcję melaniny, czyli barwnika włosów. Zanim jednak sięgniemy po suplementy, warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem, ponieważ wiele potrzebnych składników można dostarczyć naturalnie, np. z zielonych warzyw, jaj, ryb, orzechów czy owoców jagodowych. Nie mniej ważny jest zdrowy styl życia: odpowiednia ilość snu, redukcja stresu, chwile relaksu i regularna aktywność fizyczna pomagają utrzymać równowagę całego organizmu, a więc także kondycję włosów.
Warto też pamiętać o ochronie przed słońcem - promieniowanie UV osłabia cebulki, dlatego latem dobrze jest nosić kapelusz lub czapkę oraz sięgać po kosmetyki z filtrami UV. Do codziennej pielęgnacji warto włączyć preparaty wzmacniające włosy i cebulki, zawierające np. biotynę, pantenol czy ekstrakt z czarnej rzepy. Regularne masowanie skóry głowy i stosowanie wcierek poprawia krążenie i odżywia mieszki włosowe. Trzeba jednak pamiętać, że siwienie to naturalny etap życia, a jego tempo jest indywidualne. Nawet srebrne włosy mogą wyglądać pięknie, zdrowo i elegancko. Wystarczy o nie odpowiednio zadbać.
