Nitkowanie przed czy po myciu zębów?
W teorii zdawać by się mogło, że higiena jamy ustnej to nic trudnego ani skomplikowanego. Dopóki oprócz szczotkowania zębów nie zdecydujemy się na jej rozszerzenie. Płyn do płukania ust, przyrząd do czyszczenia języka, nić dentystyczna, irygator - to wszystko to nieocenione wsparcie w dbaniu nie tylko o stan samych zębów, ale także na to jak szybko i jak dużo osadza się kamienia, w jakim stanie są nasze dziąsła, czy na naszym języku nie gromadzi się zbyt dużo bakterii odpowiedzialnych za brzydki zapach z ust. Nie chodzi więc o przesadę, bo każda z tych dodatkowych opcji jest potrzebna i wskazana, ale o kolejność jej używania. Jedni płuczą usta płynem przed myciem zębów, inni po, by przedłużyć świeżość. Jedni skrobią język specjalnym urządzeniem przed szczotkowaniem, inni - po. A co z nitkowaniem? Aby w pełni poczuć różnicę i zrobić to prawidłowo, warto uzyskać radę u źródła. Dr Jennifer Wu, dentystka, która chętnie dzieli się przydatnymi wskazówkami w zakresie pielęgnacji jamy ustnej w serwisie Instagram, wyjaśniła wszystko dokładnie w jednym ze swoich filmików.
Poprawna kolejność ma znaczenie
- Szczotkować zęby powinno się rano - przed zjedzeniem i wypiciem czegokolwiek, oraz wieczorem - tuż przed położeniem się spać - wskazuje specjalistka.
- Jeśli nitkujesz przestrzenie międzyzębowe, zrób to przed szczotkowaniem zębów, nie po - mówi.
Jeśli decydujemy się na użycie płynu do płukania ust, nie używajmy go po umyciu zębów, ale przed (po nitkowaniu). - To pozwoli dłużej działać składnikom aktywnym z pasty - tłumaczy dentystka.
Jeśli używamy tzw. "skrobaczki" do czyszczenia języka, powinien to być całkowicie pierwszy krok w higienie jamy ustnej. Przed nitkowaniem i myciem zębów.
- Masz irygator? Użyj go tuż po nitkowaniu, przed szczotkowaniem - radzi ekspertka.
Dzięki tym precyzyjnym radom, wszystko powinno być jasne.
Znaliście prawidłową kolejność mycia zębów, języka i przestrzeni międzyzębowych?
Jeśli lubisz być na bieżąco z trendami i tematami, które naprawdę mają znaczenie, Styl Interia, otwiera się w nowym oknie to dobre miejsce na dalszą lekturę. Zajrzyj po więcej artykułów i wybierz coś dla siebie.
