TRENDY | Czwartek, 7 stycznia 2021 (14:45)
Oto pięć porannych nawyków, dzięki którym łatwiej zrzucisz zbędne kilogramy. Koniecznie wprowadź je w życie, jeżeli chcesz schudnąć!
1 / 5
Nie zapominaj o śniadaniach Nie bez powodu mówi się, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, a mimo to wiele osób z niego rezygnuje. To wielki błąd, bo głodząc się o poranku, więcej zjadamy w ciągu dnia. Mamy pusty żołądek, więc w biegu często bez umiaru sięgamy po słodycze, przekąski i niezdrowe napoje, a to błąd. Jeśli nie mamy czasu na przygotowywanie posiłku o poranku, zróbmy to dzień wcześniej. Ważne jest też to, co jemy. Owsianka z dodatkiem owoców to świetny pomysł, jeżeli zależy ci na tym, aby zrzucić zbędne kilogramy. Taki posiłek dostarczy nam energii na dobre kilka godzin.
Źródło: 123RF/PICSEL