ZDROWIE | Środa, 3 lutego 2021 (14:04)
Wysokobiałkowe produkty są ważną częścią menu w dietach odchudzających i znacznie ułatwiają osiągnięcie celów. Wszystko dlatego, że zapewniają uczucie sytości na dłużej i pomagają zregenerować organizm po intensywnym treningu.
1 / 7
Produkty te powinny być częścią zrównoważonej diety. Specjaliści krytykują obecnie tzw. diety wysokobiałkowe, które w dłuższej perspektywie mogą okazać się szkodliwe. Jednak znajomość właściwości pokarmów bogatych w proteiny sprawiają, że możemy lepiej zaplanować posiłki, uniknąć podjadania między posiłkami i bardziej efektywnie wykorzystać wysiłek włożony w treningi. Jakie produkty warto zatem włączyć do diety?
Źródło: 123RF/PICSEL