ZDROWIE | Piątek, 5 lutego 2021 (16:02)
Krótkie dni, niedostatek słońca i brak rozrywek, związany z pandemicznymi ograniczeniami. Wszystko to sprawia, że wielu z nas uskarża się na spadek energii i ciągłą senność. Na szczęście są sposoby, by szybko pobudzić organizm. Oto kilka z nich.
1 / 5
Napij się wody Właśnie tak: wody, a nie kawy. Badania pokazują, że już odwodnienie na poziomie 1 proc. skutkuje spadkiem koncentracji i obniżeniem sprawności umysłowej. Gdy sięgnie ono 5 proc. człowiek staje się senny. Na szczęście już kilka szklanek wody pomaga zniwelować uczucie znużenia.
Źródło: 123RF/PICSEL