ZDROWIE | Czwartek, 25 lutego 2021 (13:12)
Nikt, kto nie walczył z nadprogramowymi kilogramami nie wie, jak ciężka to walka. Samo zbieranie sił, by ją rozpocząć, okazuje się często trudne. Gdy motywujemy się słowem "muszę", czujemy zmęczenie zanim zrobimy pierwszy przysiad. Oto pięć błędów, przez które nie udaje nam pozbyć nadwagi.
1 / 6
Czas. Pomyśl, że z odchudzaniem jest jak z nauką języka. Nie da się go opanować w tydzień, w miesiąc czy dwa miesiące. Im szybciej zaczniesz gubić niechciane kilogramy, a swój organizm potraktujesz katorżniczą dietą, tym gorzej ci będzie osiągnąć upragnioną sylwetkę, choć początek spadku wagi wydawać się będzie spektakularny. Mózg nie lubi drastycznych zmian. Przy każdym posiłku będzie podpowiadał ci, jak smaczny jest świeży chleb z chrupiącą skórką i jak delikatnie w ustach rozpuszcza się mleczna czekolada.
Źródło: 123RF/PICSEL