ZDROWIE | Poniedziałek, 3 lutego 2020 (11:50)
Wdychanie zanieczyszczonego powietrza zatruwa cały organizm i sprzyja rozwojowi chorób, i to nie tylko układu oddechowego. Choć nie ma cudownego medykamentu, który usunie toksyny z naszego organizmu, można się w tej walce wspomóc dietą, odpowiednio ją modyfikując.
1 / 4
Wygaś ogniska zapalne Najlepszym wsparciem są przeciwutleniacze (antyoskydanty). Są to związki o charakterze przeciwzapalnym, usuwające z organizmu nadmiar wolnych rodników. Odpowiadają za toczące nas choroby i przyspieszają proces starzenia. Należą do nich: brokuły, papryka, pomidory i przetwory z nich, rośliny strączkowe, awokado, oleje roślinne, ryby morskie, orzechy, migdały, kurkuma, pestki dyni i nasiona słonecznika, czosnek, suszone morele.
Źródło: 123RF/PICSEL