ZDROWIE | Wtorek, 12 maja 2020 (10:19)
Nawet na krótkim spacerze po lesie, łące czy parku zbierzesz garść pędów świerku czy sosny, kwiaty mniszka lekarskiego czy liści pokrzywy. Porcja witamin i minerałów z samodzielnie zbieranych ziół pozwoli pomoże uporać się z wieloma chorobami.
1 / 5
Młode liście pokrzywy Są najlepszym sposobem na wzmocnienie organizmu po zimie, doskonałym źródłem żelaza, magnezu, witaminy K, C i E. Wyciśnij z nich sok – liście zmiel w blenderze i odciśnij przez gazę. Pij przez tydzień po 2 stołowe łyżki rano i wieczorem, nie popijając go kawą czy herbatą (ponieważ utrudni to wchłanianie substancji odżywczych zawartych w pokrzywie). Listki możesz też jeść jak szpinak, np. dusić lub dodać do sałatki. Można je też zaparzać i pić napary.
Źródło: 123RF/PICSEL