Najgorsze rodzaje śniadań. Natychmiast wyłącz je z diety!
Śniadanie nazywane jest najważniejszym posiłkiem dnia nie bez powodu. Pomijanie go może mieć fatalne skutki dla zdrowia. Równie niebezpieczne jest spożywanie z samego rana niektórych produktów. Jakich śniadań unikać? Odpowiedź znajdziecie w poniższym artykule!
Najgorsze rodzaje śniadań. Natychmiast wyłącz je z diety!
1 / 6
Naleśniki
Puszyste placki z mąki, mleka i jajek to jeden z najpopularniejszych wyborów śniadaniowych na świecie. W Polsce naleśniki są również chętnie przygotowywane przez gospodynie domowe. Nie ma się co dziwić! Naleśniki podawane na słono czy słodko uwielbiają wszyscy bez względu na wiek. Czy są jednak zdrowym wyborem?
Naleśnikowe ciasto wyrabiane jest zazwyczaj z rafinowanej mąki. Naukowcy podkreślają, że takie ziarna mogą przyczynić się do oporności na insulinę, a w efekcie do otyłości. Co więcej, naleśniki na słodko serwowane są zazwyczaj z syropami, które charakteryzują się wysoką zawartością fruktozy. Taki skład produktu to prosta droga do cukrzycy lub stanu przedcukrzycowego. Duże stężenie fruktozy powoduje stan zapalny w organizmie oraz prowadzi do oporności na insulinę.
