Naturalne kąpiele

To idealna kąpiel na słotny, zimny wieczór. Weź ją, gdy dopadła cię chandra lub gdy wróciłaś do domu przemarznięta lub przemoczona - błyskawicznie  poprawi nastrój i rozgrzeje. Umieść w garnku garść goździków, 2 plastry pomarańczy i 1/2 łyżeczki cynamonu. Zalej składniki  2 l wody i gotuj pod przykryciem 20 minut. Gdy płyn przestygnie i naciągnie korzennym aromatem, odcedź go i przelej do wanny wypełnionej ciepłą wodą. Zanurz się na kwadrans w kąpieli.

2 garści suszonych kwiatów (lub kory) kasztanowca zalej 2 l wrzątku i parz pod przykryciem ok. 15 minut. Następnie wlej napar do wanny wypełnionej ciepłą wodą i zanurz się w niej na 20 minut. Taka kąpiel działa antycellulitowo i ujędrniająco. Ale ma też inne właściwości... Polecana jest dojrzałym kobietom, które mają skórę wrażliwą, skłonną do zaczerwienień, siniaków, z tendencją do pękania naczynek krwionośnych oraz skarżącym się na obrzęki. Kasztanowiec bowiem zmniejsza opuchliznę i przyspiesza gojenie się krwiaków.

Antybakteryjnie, odkażająco i przeciwzapalnie działa na skórę kąpiel tymiankowa. Pomaga zwalczyć ropne krostki (np. na plecach), zapobiega powstawaniu  nowych. Tymianek reguluje też wydzielanie sebum.  5 łyżek suszonych ziół wsyp do garnuszka, zalej litrem wrzątku i gotuj pod przykryciem ok. 10 minut. Następnie odstaw naczynie, by odwar naciągnął. Przestudzony płyn przecedź przez sitko i wlej do wanny wypełnionej wodą. W ziołowej kąpieli zanurz się na kwadrans.

Nagietek ma działanie regenerujące - przyspiesza gojenie się naskórka, wygładza ciało i je nawilża. Jeśli więc o tej porze roku czujesz, że ciepłe ubrania podrażniają skórę, jest ona szorstka, nieprzyjemnie ściągnięta, łuszczy się - zanurz się w kąpieli z dodatkiem naparu z nagietka, który ją ukoi i wzmocni. Wsyp do dzbanka 4 łyżki suszu i zalej 2 l wrzątku. Parz pod przykryciem  ok. 15 minut. Następnie przecedź płyn i wlej do  wanny z ciepłą wodą.  Spędź w niej ok. 15 minut.

Lawenda zawiera olejki eteryczne, które mają działanie uspokajające i odprężające. To najlepszy naturalny dodatek do kąpieli - szczególnie po dniu pełnym emocji. Włóż garść suszu do bawełnianego woreczka i zawieś go na kranie w taki sposób, aby przepływała przez niego woda.  Jeśli chcesz, by kąpiel  podziałała na skórę oczyszczająco i tonizująco.

Taka kąpiel jest zalecana kobietom w okresie menopauzy, gdy dokuczliwe stają się uderzenia gorąca i zlewne poty,  a także paniom, które mają skórę tłustą, łojotokową. Szałwia dezynfekuje, zwęża pory, zapobiega nadmiernej potliwości i odświeża ciało. Przygotuj odwar z trzech garści suszonej szałwii. Zalej zioła 2 l wody i gotuj przez 15 minut na wolnym ogniu. Następnie przecedź płyn, wlej go do wanny wypełnionej ciepłą wodą. Zanurz się w kąpieli na 20 minut.