Przez lato lekką stopą
Grzybica nie jest wyłącznie chorobą osób spędzających cały dzień w zakrytych butach, niedbających o higienę stóp. Coraz częściej narzekają na nią osoby korzystające latem z basenów i ogólnodostępnych pryszniców, np. przy kąpieliskach, na plażach, na siłowni.
Grzybica przydarza się dziś nawet małym dzieciom. Grzybicze infekcje stóp i paznokci lubią powracać, dlatego najlepiej jest nie dopuścić do nawrotu choroby. Jak to zrobić? Korzystając z pryszniców na siłowni, przy plaży, w okolicach basenu - pamiętaj, by chodzić wyłącznie w klapkach.
Opuszczając takie miejsca, zawsze należy umyć stopy pod strumieniem bieżącej wody używając żelu, mydła o pH 5,5 lub specjalnego mydła zapobiegającego grzybicy. Pamiętaj, by zawsze starannie wytrzeć stopy do sucha swoim ręcznikiem! To bardzo ważne, by nie pożyczać ręczników, myjek, gąbek, także skarpetek, butów ani klapek od innych osób. Narzędzia do pedikiuru, nawet jeśli służą tylko tobie i nikt inny ich nie używa, przed każdym użyciem - zdezynfekuj. Pod żadnym pozorem nie wolno używać cudzych cążek, pilników, frezarek i nożyczek, jeśli ich wcześniej odpowiednio nie zdezynfekujesz. U manikiurzystki, pedikiurzystki zawsze pytaj o sterylizację narzędzi. Infekcje paznokci i stóp mogą powracać, gdy zbyt mocno wycinasz paznokcie lub zbyt mocno ścierasz stwardniały naskórek stóp.
Wycinając skórki i paznokcie, zawsze pamiętaj, by nie robić tego zbyt głęboko. Intensywne ścieranie modzeli i nagniotków, podobnie jak bardzo krótkie obcinanie paznokci i wycinanie skórek przy wale paznokcia, może przyczynić się do nawrotu grzybicy. Odkryte obuwie, jakie nosimy latem, sprzyja "oddychaniu"stóp, więc infekcje powinny nam przydarzać się rzadziej. Gdy jednak klapki są ze sztucznego tworzywa, wtedy stopa mocno się poci. Na domiar złego, jeśli do plastikowych sandałków włożysz skarpetki ze sztucznego włókna, pocenie stóp może się nasilić.
Wieczorem przygotujmy stopom kąpiel, która zregeneruje naskórek i zapobiegnie infekcjom. Do miski z gorącą wodą dodaj garstkę liści szałwii (świeżych lub suszonych) oraz tyle samo kory dębu i rumianku. Gdy napar przestygnie, stopy zanurz w kąpieli na 15 minut. Po dokładnym osuszeniu (zwłaszcza przestrzeni między palcami) w paznokcie i skórki wetrzyj rozcieńczony olejek drzewa herbacianego.
24/2016 Świat i Ludzie
