Step - o stopień w górę
Step jest bardzo intensywną i wymagającą formą aktywności ruchowej.
To zajęcia wytrzymałościowe wpływające na poprawę koordynacji i pamięci. Ćwiczenia wzmacniają wszystkie grupy mięśniowe i pomagają w intensywnym spalaniu tkanki tłuszczowej. Ciekawa choreografia to połączenie kroków na stepie z elementami tańca. Zajęcia na stepie prowadzone są zawsze przy energetyzującej muzyce, co wspomaga ćwiczenia.
