Zanurz się w kąpieli
Gdy bierzesz prysznic, oszczędzasz czas i wodę. Ale pachnąca kąpiel to wielka przyjemność. Gdy wybierzesz dobry kosmetyk, pomożesz skórze.
Kąpiel z dodatkiem specjalnych preparatów nie tylko nie szkodzi skórze, ale wręcz ją upiększa. Korzystaj z niej jak najczęściej.
W pachnącej pianie
To domena płynów. Najlepiej szukać takich, których składniki nawilżają, natłuszczają i odżywiają skórę (np. z olejkami). Bardzo dobre są płyny tzw. dwufazowe: warstwa mleczna zawiera olejki, a kąpielowa środki myjące i tworzące pianę.
W morskiej soli
Jeśli nie lubisz piany, kup sole do kąpieli. Najczęściej zawierają sól z Morza Martwego, ale też algi, które przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej i olejki eteryczne. Gdy masz tłustą skórę, możesz kąpać się w zwykłej soli kuchennej (pół kg na wannę). Po wyjściu z wody wetrzyj w ciało odżywczy balsam.
W olejku eterycznym
Nadają się tylko do skóry suchej, wrażliwej i naczynkowej. Olejki mogą być zamknięte w kolorowej kulce albo gwiazdce. Likwidują uczucie ściągnięcia i łagodzą podrażnienia. Możesz też kupić sam olejek i wkropić do wanny 10-15 kropli. Na wodzie utworzy się cienka tłusta warstewka, którą należy zgarniać i masować delikatnie skórę.
Ciepło-zimo
Zimna kąpiel (do 25 st. C) hartuje, pobudza, przyspiesza krążenie krwi oraz przemianę materii. Letnia (26-35 st. C) rozluźnia mięśnie, relaksuje i przygotowuje do odpoczynku. Gorąca (36-40 st. C) świetnie odpręża, uspokaja, łagodzi sztywność mięśni i stawów.
JOG
