Dieta doktor Budwig
Poznaj najważniejsze zasady diety autorstwa znanej lekarki.
Dieta ma na celu chronić przed groźnymi chorobami, jak nowotwory, schorzenia układu krążenia oraz cukrzycą. Kluczowa zasada to wyeliminowanie tłuszczów zwierzęcych i uzupełnienie niedoboru kwasów tłuszczowych omega-3, którego brak przyczynia się do rozwoju wielu zaburzeń. Dieta dr Budwig wymaga odstawienia produktów mięsnych i regularnego spożywania trzech posiłków, podzielonych przekąskami w postaci pasty autorstwa znanej lekarki.
Przygotowanie do diety
Przez 1 do 3 dni należy jeść dziennie 250 g linomelu lub siemienia lnianego rozpuszczonego w mleku lub wodzie oraz pić zieloną herbatę, sok z papai i marchewki.
Główne składniki
Warzywa jedz bez ograniczeń. Między posiłkami spożywaj pastę dr Budwig (olej lniany, kefir, chudy twaróg) z dodatkiem warzyw, ziół, owoców, miodu i bakalii.
Unikaj
Zapomnij o cukrze, słodzikach, słodyczach i napojach słodzonych, białej mące, pieczywie pszennym, białym ryżu, żywności konserwowanej, margarynie i maśle.
Napoje
Dieta wymaga picia 2 litrów płynów dziennie dla oczyszczenia organizmu z toksyn. Dzień zacznij od soku z kiszonej kapusty. Pij też naturalne soki z ananasa i papai.
33/2016 Na żywo
