Doceń detoks

Czujesz się ciężka i ospała? Warto pomyśleć o oczyszczeniu wątroby. Oto trzy sposoby, by jej ulżyć.

Mniszek lekarski ma zastosowanie w zaburzeniach pracy wątroby i stanach zapalnych123RF/PICSEL

Pij wiosenną herbatę

Przynajmniej raz dziennie wypij odwar z liści mniszka lekarskiego. Zerwij 10 listków, umyj, zalej szklanką wody, gotuj 5 minut, płyn pij przestudzony. Jeśli dolegliwości są naprawdę uporczywe, sięgnij po korzeń rośliny. Łyżeczkę startego na proszek suszu wymieszaj z 1/2 szklanki wody i szybko wypij. Taka miesięczna kuracja odtruje wątrobę.

Jedz karczochy

Przekonaj się do tych warzyw - zwłaszcza ugotowanych, skropionych oliwą i cytryną. Żadne inne warzywo nie odtruwa otłuszczonej wątroby równie skutecznie!

Unikaj imbiru jeśli jesteś w ciąży lub karmisz123RF/PICSEL

Nie żałuj imbiru

Doprawiaj nim niemal każdą potrawę. Imbir to jeden z najsilniejszych naturalnych przeciwutleniaczy, przyspiesza przemianę materii i nie dopuszcza do nadmiernego otłuszczenia wątroby. Najlepsze jest świeże kłącze poddane jak najkrótszej obróbce kulinarnej. Długie gotowanie niszczy dobroczynne właściwości.

Zobacz także:

Oczyszczacz powietrza przynosi ulgę w alergii