Reklama

Reklama

Len to potęga

Jeśli chcesz należycie zadbać o swoje zdrowie, w twojej lodówce na honorowym miejscu powinien stanąć olej lniany

Jego wpływ na organizm jest nie do przecenienia. Warto spożywać do pięciu łyżeczek oleju bez dodatków (także na czczo) szczególnie teraz - w okresach niedoborów i osłabionej odporności.

Reklama

Diabeł tkwi w szczegółach Niestety, wybór właściwego może nastręczyć trudności. Ważne jest, czy olej, który chcesz kupić, jest wysokolinolenowy (czyli zawiera min. 50 proc. kwasu alfa-linolenowego, jednego z kwasów omega-3). 

Taki rzadko występuje na półkach w sklepach. Najlepiej nabyć go w aptece lub u producenta. A jako że jest wrażliwy na temperaturę, światło i  powietrze, powinien być przechowywany w lodówce - w  butelce z ciemnego szkła.

Zobacz także: 

Dowiedz się więcej na temat: len

Reklama

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje