Pożywne i zdrowe przekąski
Pięć niedużych posiłków dziennie jedzonych w odstępach 2-3 godzinnych to podstawa zdrowego żywienia. Tyle teoria, bo praktyka bywa różna. Życie w ciągłym pośpiechu sprawia, że nie zawsze mamy czas na częste i przemyślane posiłki. Dobrym rozwiązaniem będą przekąski, które dadzą energię i zaspokoją głód. Przekąski to też doskonały sposób na zachowanie siły dla osób, które pracują fizycznie na nocną zmianę.
