Jak ograniczyć spożycie soli?
ZDROWIE | Środa, 24 lutego 2021 (14:43)
Badania wskazują, że spożycie soli w Polsce dwukrotnie przekracza zalecane dawki. To powód do niepokoju, bo nadmierna konsumpcja tej przyprawy (czy raczej zawartego w niej sodu) skutkuje podniesionym ciśnieniem, chorobami serca i otyłością. Istnieją jednak proste triki, dzięki którym można ją ograniczyć.
1 / 5
Przyjrzyj się przekąskom
Sól to nie tylko biały proszek w solniczce. Przyprawę często spożywamy nieświadomie, wraz z przekąskami takimi jak chipsy, paluszki, czy krakersy. Warto więc zastąpić je zdrowszymi produktami, takimi jak owoce i warzywa.
Połączysz wszystkie motyle? Spróbuj!
Zrelaksuj się na swojej własnej farmie. Zagraj!
Stwórz własne średniowieczne Królestwo
Zagraj w Kulki! Tylko 10% graczy zdobyło 20 000 punktów.