Guma do żucia jej plusy i minusy .

Guma do zucia ma sporo zalet , ale jednoczesnie wiele wad , z których większość z nas nawet nie zdaje sobie sprawy .

Plusy:

• Chroni zęby : żując gumę , wydzielamy więcej śliny , a ta neutralizuje szkodliwe kwasy , które są wytwarzane na płytce nazębnej i przez bakterie . Guma - ale tylko ta bez cukru w niewielkim zmniejsza ryzyko rozwoju próchnicy .
• Zwalcza nałóg nikotynowy : Żucie gumu ułatwia rozstanie się z papierosowym dymkiem , daje zajęcie palaczowi , uspakaja nerwy . W skuteczniejszym pokonaniu  nałogu pomaga specjalistyczna guma do żucia , zawierająca nikotyne . Ten dodatek sprawia , że łatwiej przetrwać trudny czas .
• Zmniejsza stres : w napięciu nerwowym mocno zaciskamy szczeki , co prowadzi do ścierania się zębów . Robimy to nieświadomie , a skutki nie ujawniają się zaraz , tylko z biegiem czasu . dentyści u wielu pacjentów zauważa ten problem . Żucie gumy sprawia , że mięśnie twarzy  ( z wyjatkiem mięśni żuchwy ) ulegają rozluźnieniu i obniża się poziom kortyzolu , czuli hormonu stresu .
• Zwiększa koncentrację : z badań naukowych wynika , że zucie  gumy sprzyja większemu skupieniu podczas pracy umysłowej .
• Zmniejsza głód : żując gumę , oszukujemy żołądek , zwłaszcza mocno miętowa oddala pokusę sięgania po przekąski . Jest to więc sojusznik w walce z łakomstwem i nadwaga . Są jednak osoby  na które żucie gumy  wpływa odwrotnie - mają jeszcze większy apetyt .

Minusy :

• Zagraża zębom : pewne ryzyko niesie częste i długotrwałe żucie gumy . Powoduje że staw żuchwowo - skroniowy ulega przeciążeniu . Wtedy do zagrazynia uzywamy o wiele większe siły niż zwykle , a zęby zaczynają się ścierać , a nawet łamać . Długotrwałe żucie gumy może też prowadzić do bruksizmu , czyli chorobliwego zgrzytania zębami . Żucie źle też wpływa  na leczenie ortodentyczne .
• Wywołuje biegunkę : u małych dzieci , a czasem i starszych , nadużywajacych gumy do żucia , może nastąpić bunt jelit . Sprzyja temu wrażliwość na substancje czynne zawarte w gumie . Do takich substancji należą sorobitol oraz ksylitom ,mają one lekkie właściwości przeczyszczające i prowadzą do zaburzeń w pracy przewodu pokarmowego .
• Maskuje schorzenia : nic prócz pasty do zębów tak szybko odświeża oddech jak guma do żucia , ale niektórzy źle to wykorzystują . Chodzi o osoby  z chorabami objawiajacymi się nieprzyjemnym zapachem z ust . Zamiast starać się o diagnozę i leczenia , maskują problem . Nieświeży oddech może wynikać z chorób zębów i schorzeń przewodu pokarmowego .
• Podrażnia żołądek : poprzez żucie gumy stymulujemy wytwarzanie soków trawiennych . To moze przyczynić  się do podrażnienia błony śluzowej jelit oraz żołądka . W skrajnych przypadkach może ułatwić nawet tworzenie się wrzodó . Mniejsze ryzyko jest , gdy zujemy gume  bezposredni po posiłku . Ludzie mający  problem z żołądkami oraz dwunastnica powinny zrezygnować  z gumy do zucia .