Specjalny program ujędrniający

Możesz mieć przyjemne w dotyku, miękkie i lekko zaróżowione ciało. Wystarczy zadbać o prawidłowe nawilżenie skóry i ułatwić naskórkowi złuszczanie się. Polecamy balsamy do ciała i peelingi, które skutecznie poradzą sobie nawet z szorstkimi kolanami lub łokciami.

Intensywne nawilżanie

• Wklepuj balsam po kąpieli

Rozprowadź preparat na całym ciele po wyjściu spod prysznica lub z wanny. Rozgrzana, lekko wilgotna skóra lepiej wchłania odżywcze substancje z kosmetyku (m.in. kwas hialuronowy, witaminy, glicerynę, oleje roślinne z avocado, słonecznikowy, z ogórecznika). Ale także dlatego, że naskórek po każdym myciu musi odbudować ochronną warstwę lipidową (przez co najmniej pół godziny). Grubiej posmaruj łokcie, kolana i stopy. W tych miejscach jest mało gruczołów łojowych, to sprzyja wysuszeniu skóry.

• Natłuszczaj suchą skórę olejkiem

Kilka kropel oleju roślinnego dodaj do kąpieli. Niedobór lipidów w naskórku uzupełni też oliwka ujędrniająca do ciała. Stosuj ją po kąpieli, by wzmocnić skórę i przywrócić jej miękkość.

Złuszczanie naskórka

• Masuj ciało preparatem drobnoziarnistym

Zabieg rób codzienne, jeśli masz szorstką skórę (gdy jest wrażliwa 2-3 razy w tygodniu). Nacieraj peelingiem ciało kolistymi ruchami pod prysznicem, potem starannie spłucz drobinki wodą. Złuszczenie zrogowaciałych komórek przywróci skórze gładkość i poprawi jej ukrwienie. Dzięki temu substancje z preparatów odżywczych będą dobrze się wchłaniały.

• Usuń stwardnienia

Ciemną skorupkę na łokciach i kolanach złuszcz za pomocą drobnoziarnistego peelingu z kwasami owocowymi AHA.

Mocna, dobrze napięta skóra jest niczym naturalny biustonosz, który zapobiega wiotczeniu piersi. Pielęgnuj ją, jakby twój dekolt był na pokaz.

Uelastycznianie skóry

• Wklepuj ujędrniający balsam

Codziennie po kąpieli posmaruj dekolt i biust preparatem (tym samym, którego używasz do ciała lub twarzy). Jeśli skóra jest zwiotczała i sucha, zrób kurację ujędrniającym kremem do biustu. Okrężnymi ruchami wcieraj go najpierw w biust (omijaj brodawki), a potem głaszcz dekolt i szyję. Kosmetyk lepiej zadziała, gdy będziesz go przechowywać w lodówce. Stosuj preparat ujędrniający przez 3-4 tygodnie.

• Hartuj biust zimnem

Chłód napina skórę i ją ujędrnia. Przyłóż do piersi okład z gazy (kilka razy złożonej), zwilżonej cytryną i wypełnionej kostkami lodu. Potrzymaj go 10 min i wklep w skórę krem. Kompresy stosuj 2 razy w tygodniu.

Ujędrnianie piersi

• Wmasuj serum, jeśli biust opada

Ten nowatorski preparat zawiera m.in., wyciąg z drzewa limbi i kwas hialuronowy. Substancje, dzięki połączeniu ich w specjalne kompleksy, mają zdolność gromadzenia się w tkankach tłuszczowych piersi. Przez to dają efekt wypełnienia i powiększenia ich objętości o 1-2 centymetry. Krem jednocześnie napina skórę.

• Odpowiednio je aplikuj

Serum zadziała, jeśli wmasujesz je od dołu w górę (omijaj brodawki). Stosuj 2 razy dziennie przez miesiąc. Nie używaj zamiennie żelu antycellulitowego (piersi są zbudowane z tkanki tłuszczowej, zwiotczeją pod wpływem żelu na bazie kofeiny).

Wzmacniające ćwiczenia

• Poświęć im 30 minut dziennie

Jeśli chcesz poprawić wygląd piersi i zapobiec ich opadaniu, zrób kilka łatwych ćwiczeń. Wzmacniaj mięśnie ramion i klatki piersiowej. Tworzą one sprężysty gorset, który podtrzymuje biust (jest on zbudowany z tkanki tłuszczowej, łącznej i gruczołów mlecznych).

Wystający brzuszek możesz zmniejszyć za pomocą odchudzających kosmetyków i specjalnych kąpieli. Dzięki temu śmiało włożysz letnie ciuszki oraz bikini.

Kuracja wysmuklająca

• Stosuj specjalny krem

Preparat wyszczuplający zawiera substancje (m.in. kofeinę, guaranę, wyciąg z alg), które pomagają zredukować tkankę tłuszczową. Jednocześnie nawilża i ujędrnia skórę, bo w jego składzie są substancje ujędrniające i nawilżające (m.in. gliceryna, flawonoidy, witaminy).

• Nakładanie preparatu połącz z automasażem

Kosmetyk "odchudzający" wmasuj kolistymi ruchami w brzuch, dwa razy dziennie. Możesz to zrobić za pomocą specjalnego roll-onu. Niektóre preparaty mają końcówkę ułatwiającą masaż. Efekt wysmuklenia brzucha zauważysz już po 7 dniach stosowania preparatu.

• Korzystaj z kąpieli odtruwających ciało

Wsyp do wanny z ciepłą wodą 4-5 łyżek soli do kąpieli z jałowcem, rozmarynem i zanurz się na 15 min. Gorąca solanka (1/2 kg soli kuchennej na wannę) powinna trwać ok. 5 min. Dzięki temu skóra wypoci toksyny. Stosuj 1-2 razy w tygodniu.

Wyspecjalizowane preparaty pomogą ci wygładzić ciało! Poznaj intensywnie działające na cellulit zabiegi. Stosuj je w domu, ale uzbrój się w cierpliwość.

Wygład za nie nierówności

• Zapobiegaj rozwojowi cellulitu

Jeśli defekt jest niewielki (na udach czy pośladkach drobne nierówności są widoczne, gdy ściśniesz ciało), aplikuj w te partie krem antycellulitowy. Dzięki aktywnym substancjom m.in. L-karnitynie, kofeinie, wyciągom z wodorostów kosmetyk poprawia ukrwienie i przyspiesza spalanie tłuszczów. Stosuj go wieczorem z masażem, który wspomaga drenujqce działanie kremu i ułatwia usuwanie z komórek toksyn.

• Nakładaj maski antycellulitowe

Zawierają one np. zieloną glinkę kalambryjską czy borowinę. Rozprowadź maskę na ciele, przykryj gazą, folią spożywczą i pledem. Rozgrzana skóra wypaca toksyny. Po 1,5 godz. zmyj.

Kuracja dzienno-nocna

• Uporczywy cellulit zwalczaj kuracją dzienno-nocną

Stosuj rano i przed snem mocniej działające serum. Możesz sięgnąć po specjalne kuracje, składające się z dwóch osobnych żeli na dzień i na noc.Preparaty są skuteczne, ale drogie, dlatego stosuj je przez pierwsze 14 czy 21 dni jako mocne uderzenie.

• Wklep krem modelujący

Po tym czasie używaj krem antycellulitowy tzw. modelujący. Wzmacnia on rozciągnięte przez cellulit włókna kolagenowe i poprawia sprężystość skóry.

Masaże z kremem antycellulitowym

• Masuj ciało codziennie

Rozprowadź krem lub żel przeciw cellulitowi, a potem masuj ciało masażerem albo dłońmi. Masaż pasem z luffy czy sizalu zrób przed aplikacją kremu.

• Ugniatanie skóry

Uchwyć fałd ciała między kciuki i palce wskazujące obu dłoni i podciągaj ok. 1 cm do góry. Masuj tak całe uda - zaczynając od kolan, a kończąc na biodrach.

• Pocieranie pasem

Masuj pośladki i uda, przesuwając pasem w lewo, w prawo i lekko w górę.

• Uciskanie masażerem

Aparatem masuj kolistymi ruchami uda czy pośladki przez 20 min. (Przeczytaj w jego instrukcji, jak mocny ma być ucisk).

Gładka, dobrze nawilżona i jędrna skóra będzie wyglądała pięknie, gdy delikatnie ocieplisz ją złocistym odcieniem. Pomoże ci w tym samoopalacz do ciała.

Wybór dobrego preparatu

• Samoopalacz dobierz do swojej skóry

Do jasnej oznaczony jest napisem "dla jasnej karnacji", a do śniadej - "dla ciemnej karnacji". Dzięki temu opalenizna będzie naturalna.

• Możesz stosować balsam stopniowo opalający

Kosmetyk zawiera mniej DNA, substancji brązującej skórę, a jej stężenie jest dobrane do naturalnego cyklu odnowy naskórka. Dzięki czemu odcień delikatnej opalenizny uzyskasz po 3-4 dniach stosowania. I taki sam będzie się utrzymywał przez cały czas używania, gdyż nadmiar DNA zostanie usunięty wraz ze złuszczającym się naskórkierm. Balsam nie plami skóry ani ubrań.

Lekcja nakładania samoopalacza

• Starannie rozprowadź kosmetyk na skórze

Zabieg zrób następnego dnia po złuszczeniu skóry peelingiem. Nanieś odrobinę samoopalacza na dłonie (niezależnie od tego, czy ma on konsystencję żelu, pianki czy kremu) i dokładnie wcieraj w ciało. Zacznij od nóg i przesuwaj się na coraz wyższe partie. O rozprowadzenie kosmetyku na plecach poproś kogoś z domowników. Kolana, łokcie posmaruj oszczędnie, bo ich gruba skóra mocniej chwyta kolor. Natychmiast umyjcie ręce, by się zbyt mocno nie zażółciły.

• Włóż ubranie po 15 minutach

W tym czasie preparat dobrze się wchłonie, dzięki temu unikniesz poplamienia bielizny. Przez godzinę nie myj ciała, by substancje brązujące naskórek mogły zadziałać.

Świat Kobiety, nr 6/2010