Mniej zmarszczek na szyi i dekolcie

Rób te ćwiczenia, a będziesz miec piękną szyję.
Rób te ćwiczenia, a będziesz miec piękną szyję.123RF/PICSEL
  • Staraj się nie garbić i trzymaj lekko uniesiony podbródek. Zwróć też na to uwagę, gdy wpatrujesz się w ekran telefonu lub siedzisz przed komputerem albo czytasz.
  • Nie śpij na brzuchu.  Nie tylko szyja na tym traci. Również piersi się deformują.
  • Zamień wysoką  poduszkę (utrwala bruzdy na szyi)  na małą i twardą, a najlepiej wałek.  Mięśnie naturalnie się ułożą i unikniesz  poziomych bruzd.
  • Nie myj szyi i dekoltu gorącą wodą. Za bardzo wysuszy skórę.  
  • Wklepując krem na twarz,  nie zapominaj o strefie  poniżej podbródka.
  • Codziennie wykonuj naprzemienny prysznic zimną i ciepłą wodą. To pobudzi  krążenie i ujędrni skórę. Najpierw jednak dokładnie ją oczyść, a potem wklep kremy nawilżające  - z dołu do góry!
  • Raz lub dwa razy w tygodniu masuj szyję i dekolt naturalnymi olejkami - również od dekoltu do podbródka.
  • Przed wyjściem możesz zrobić szybki masaż owiniętymi kostkami lodu. Tak się pobudza krążenie również na twarzy. Dzięki temu skóra jest świeża i napięta. 
Tele Tydzień
Masz sugestie, uwagi albo widzisz błąd?