Nad Bałtyk po jod
Nad nasze morze jedźmy nie tylko na wakacyjny wypoczynek. Zimą Wybrzeże też ma swój urok, a nawet krótki wypad zawsze wyjdzie nam na zdrowie!
Choć od dziesięciu lat sól sprzedawana w Polsce jest obowiązkowo jodowana, to tego pierwiastka nigdy za wiele. Wpływa bowiem pozytywnie na pracę tarczycy, wspiera układ nerwowy, pracę mięśni i mózgu, a my dzięki niemu jesteśmy odporniejsi na stres. Na szczęście, mamy jodu pod dostatkiem w naturalnej postaci. Wystarczy... przejść się po plaży!
O czym pamiętać?
Lekarze zwracają uwagę, że na "inhalacje" najlepiej wybrać się na Wybrzeże właśnie zimą. W okresie od listopada do marca jego nasycenie w morskiej bryzie jest bowiem największe. Co ważne również, niech nie zniechęci nas wietrzna pogoda. Lepiej ubrać się cieplej, bo to doskonała okazja do nawdychania się dużej dawki tego pierwiastka. O czym jeszcze warto pamiętać? Stężenie jodu jest wysokie tylko na wąskim pasie wybrzeża, dlatego zaleca się spacery, wypoczynek i aktywność fizyczną tuż nad brzegiem Bałtyku.
Po zdrowie i rozrywkę
Oczywiście każda nadmorska miejscowość nadaje się na prozdrowotny urlop, jednak warto połączyć wypoczynek na przykład z pobytem w hotelu uzdrowiskowym lub SPA. Nad Morzem Bałtyckim ich nie brakuje, ale specjaliści szczególnie polecają kilka miejscowości. W Ustce i Kołobrzegu podleczysz dolegliwości kardiologiczne, problemy z otyłością i osteoporozą. Natomiast w Krynicy Morskiej możesz np. uprawiać sporty zimowe na zamarzniętym Zalewie Wiślanym. We Władysławowie znajdziesz świetne ośrodki SPA Jeśli pojedziesz na Hel, koniecznie odwiedź Fokarium. Dzieciaki będą zachwycone!
Zobacz także:
