Jesteś nieśmiała? I tak możesz osiągnąć sukces!
Dostałaś propozycję awansu, ale chyba jej nie przyjmiesz. Wyższe stanowisko wiąże się bowiem z koniecznością występowania na forum grupy. A ty wiesz, że temu nie podołasz, bo jesteś za bardzo nieśmiała.
Nieśmiałość jest cechą charakteru, dlatego niełatwo ją zmienić. Można jednak nauczyć się z nią żyć, a nawet wykorzystywać jej dobre strony.
Zalety i wady nieśmiałości
Osoby nieśmiałe są zazwyczaj bardziej wrażliwe na otoczenie, a szczególnie na uczucia innych. Z reguły są też mniej konfliktowe. To ważne cechy w kontaktach z ludźmi, przydatne zwłaszcza w relacjach zawodowych.
Zwracając uwagę na potrzeby i uczucia współpracowników, stworzysz atmosferę zrozumienia, ułatwiającą komunikację i współdziałanie w zespole. Dzięki temu możecie osiągnąć znacznie lepsze efekty niż grupa, na czele której stoi pewny siebie, przebojowy lider.
Niestety, nieśmiałość ma też istotną wadę: osoby nią obdarzone często uważają siebie za mniej uzdolnione i kompetentne niż odważniejsi konkurenci. Rezygnują więc z wielu okazji do pokazania swoich mocnych stron, bo nie wierzą, że je mają.
To duży błąd! Twoje umiejętności nie są mniejsze niż innych osób. W zupełności pozwalają ci na podejmowanie coraz trudniejszych zadań i odpowiedzialnych stanowisk. Kiedy w to uwierzysz, problemem pozostaną tylko publiczne wystąpienia...
Przed każdym wystąpieniem
Zamknij oczy i skoncentruj się na swoim oddechu.
Im będzie głębszy, tym większy spokój cię ogarnie. Podczas wystąpienia pilnuj, aby twój oddech nie przyspieszał.
Napinaj i rozluźniaj mięśnie poszczególnych partii ciała, zaczynając od stóp (najpierw jedna, potem druga), a kończąc na twarzy.
Po chwili poziom lęku zacznie się obniżać.
Zobacz także:
