Dlaczego upały są groźne dla seniorów i osób z chorobami serca?

Dlaczego upały są niebezpieczne dla seniorów?

Po 65. roku życia gwałtownie spada zdolność organizmu do termoregulacji, co znacznie zwiększa ryzyko odwodnienia. W starszym wieku łatwiej też o zaburzenia hormonalne i gorszą pracę gruczołów potowych. Skóra staje się cieńsza i bardziej narażona na promieniowanie UV. Seniorzy często przyjmują również leki działające moczopędnie, które sprzyjają nadmiernej utracie wody z organizmu. Wysokie temperatury powyżej 30 stopni Celsjusza zaostrzają też objawy wielu schorzeń przewlekłych, a w szczególności chorób układu krążenia i nerek, cukrzycy czy astmy.

Upały a schorzenia układu krążenia

Wysokie temperatury są największym zagrożeniem dla osób, które zmagają się z chorobami sercowo-naczyniowymi, przede wszystkim z nadciśnieniem, niewydolnością żylną (która objawia się żylakami nóg), chorobą wieńcową czy po zawale serca. Podczas upałów organizm poświęca całą energię na zachowanie prawidłowej temperatury ciała - rozszerzają się naczynia krwionośne i szybciej się pocimy, a ciśnienie spada. W związku z tym serce musi pracować intensywniej, by natlenić organizm, a to zwiększa ryzyko zawału serca. Odwodnienie może z kolei doprowadzić do nadmiernego zagęszczenia krwi, co sprzyja groźnym dla zdrowia i życia zakrzepom.

Zobacz również:

Opuchlizna stóp latem, to problem dotykający wielu osób. Jakie są jego przyczyny?

Uroda

Zmagasz się z opuchniętymi stopami w upały? Tak możesz temu zapobiec

Anna Czowalla

Eksperci biją na alarm - upały są zagrożeniem dla życia

Brytyjscy naukowcy z Londynu alarmują, że każda fala upałów wiąże się ze zwiększającą się liczbą zgonów, a sytuację pogarszają zmiany klimatyczne. Wysokie temperatury pojawiają się coraz wcześniej - już wiosną, i trwają coraz dłużej, nawet przez dwa tygodnie bez przerwy. Normą stają się też tzw. noce tropikalne, gdy temperatura nie spada poniżej 20 stopni. W efekcie trudno o wywietrzenie i ochłodzenie mieszkań.

"Fale upałów to cisi zabójcy - osoby, które tracą podczas nich życie, zazwyczaj cierpią na jakieś schorzenia, a upał rzadko jest wymieniany jako przyczyna zgonu"- mówi Dr Garyfallos Konstantinoudis, wykładowca w Instytucie Grantham w Imperial College w Londynie.

Starszy mężczyzna siedzi przy biurku w jasnym wnętrzu, chłodząc się wentylatorem, wyraźnie odczuwający ulgę od upału, w ręku trzyma okulary, na biurku leżą notatki i długopis.

Starsze osoby powinny unikać przebywania na zewnątrz w czasie upałów. Kluczowe jest regularne nawadnianie organizmu i częstsze pomiary ciśnienia krwi123RF/PICSEL

Jak chronić się przed upałami?

Osoby starsze, ale też chorujące przewlekle (zwłaszcza na choroby serca) powinny unikać wychodzenia z domu w czasie najwyższych temperatur. Wskazane są spacery wcześnie rano lub przed zachodem słońca. Konieczne jest regularne nawadnianie organizmu (najlepsza jest woda, ograniczać powinno się kawę i herbatę) i unikanie intensywnego wysiłku fizycznego. Konieczne jest też częstsze mierzenie ciśnienia krwi. W razie niepokojących objawów, takich jak bóle w klatce piersiowej, trudności z oddychaniem, bladość skóry, dreszcze, gorączka, osłabienie, omdlenie, dezorientacja, bóle głowy, nudności czy wymioty, należy wezwać karetkę pogotowia. Zasada "złotej godziny", czyli czasu reakcji w przypadku symptomów zawału serca, znacznie zwiększa szansę na powrót do zdrowia.