Jak zlikwidować drugą brodę?

Drugą brodę tworzy opadający podbródek. Powinien być jędrny i sprężysty, a bywa wiotki i słaby. Jak mu pomóc?

Głowa do góry!

Częstą przyczyną opadania podbródka jest zła postawa ciała. Jeżeli garbisz się i chowasz głowę w ramiona, mięśnie szyi wiotczeją i pojawia się druga broda. Chodź więc z podniesioną głową. Ściągaj ramiona (tak jakbyś chciała złączyć łopatki). Nie śpij na wysokiej poduszce, bo wtedy broda opada na klatkę piersiową i mięśnie wiotczeją. Najlepszy jest jasiek lub wałek.

Zimna woda urody doda

Delikatnej skórze szyi bardzo szkodzi przesuszenie. Pamiętaj więc o kremach do pielęgnacji. Mają one zwykle lekką konsystencję i zawierają substancje liftingujące, napinające, nawilżające oraz odżywcze. Preparat wklepuj w skórę szyi grzbietem dłoni zawsze od dołu do góry. W walce z drugą brodą pomoże zimna woda. Podczas codziennego prysznica na kilka sekund skieruj na szyję strumień zimnej wody. Raz w tygodniu przygotuj kompres - pół szklanki oliwy lekko podgrzej. Odrobinę wmasuj w skórę, a resztą nasącz gazę, owiń szyję i przykryj ręcznikiem. Po 20 min kompres zdejmij i usuń nadmiar oliwy.

Ćwiczenia czynią cuda

Jak najczęściej energicznie oklepuj podbródek zimnymi łyżkami. L

-Głośno i wyraźnie wymawiaj głoski: a, e, i, o, u.

- Napręż szyję i wysuń brodę do przodu. Wytrzymaj 2-3 minuty.

- Wysuń dolną szczękę i, napinając mięśnie, przesuwaj ją wolno w prawo i w lewo.

- Po domu spaceruj z książką położoną płasko na głowie.

Jolanta Głodowska