Reklama

Reklama

Możesz mieć pośladki jak Chodakowska. Ćwicz!

Ewa Chodakiowska co jakiś czas wrzuca na Instagrama propozycje ćwiczeń. Oto kolejne na pośladki.

Ewa Chodakiowska co jakiś czas wrzuca na Instagrama propozycje ćwiczeń. Oto kolejne na pośladki.

- Pytacie tysiące razy, a odpowiedz jest zawsze z mojej strony ta sama. Trenuję tylko i wyłącznie z moimi programami treningowymi! Moje ciało jest efektem mojej pracy! (z wyjątkiem biustu - tutaj postarał się ktoś inny).

- Czasem do programów treningowych dorzucam obciążenia na kostki, kettle, czy hantle. Moja dieta jest bogata w białko, węgle i tłuszcze! Jem od 2000 do 2500 kcal dziennie. Nie chce chudnąc ani grama, pracuje i jem tak, żeby utrzymać efekt. Z nikim się nie ścigam - zapewnia trenerka. - Przeanalizuj to jak jesz, żeby wypracować apetyczne ciało- dodaje.

Reklama

Jak pośladki, to tylko w ogniu - pisze w kolejnym poscie Chodakowska i umieszcza wideo z ćwiczenaimi.

- Te minutową sekwencje powtórz 10 razy - instruuje Ewa.

Chcecie mieć pupę jak Chodakowska dziewczyny? To do dzieła. Wiecie, co robić!

Styl.pl

Reklama

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy