Mózg bardzo lubi sprzątanie
Po wieloletnich obserwacjach naukowcy doszli do wniosku, że umysł odpoczywa, odstresowuje się i nie kurczy zbyt szybko dzięki... porządkom.
Badania w USA i Wielkiej Brytanii dowodzą, że poświęcając tylko 20 minut dziennie na sprzątanie i domowe porządki, możemy aż o 20 proc. zredukować poziom lęku i stresu.
Taka aktywność, podobnie jak codzienny spacer, dobrze działa na mózg, zwłaszcza seniorów. Amerykanie obliczyli, że osoby starsze, które wykonywały 10 tys. kroków dziennie, miały aż o 0,35 proc. większą objętość mózgu niż osoby, które robiły mniej niż 5 tys. kroków każdego dnia.
Rutynowe czynności, jak sprzątanie, bardzo dobrze relaksują mózg, który podczas porządkowania zajmuje się myśleniem o czymkolwiek, tworząc ciąg luźnych skojarzeń. Zestresowanemu umysłowi to służy. Właśnie wtedy często przychodzą nam do głowy ciekawe pomysły.
Dlatego gdy dopadnie cię stres, smutek - posprzątaj mieszkanie.
Zobacz również:
