Kot w miejscu pracy. Tak pod wpływem jego obecności zmieniają się ludzie

Nauka daje nam wiele powodów, by wierzyć w "koci efekt" w życiu człowieka. Spędzanie czasu z kotami może wywołać wydzielanie oksytocyny, hormonu związanego z zaufaniem, komfortem i więzią. To z kolei powiązane jest z niższym poziomem stresu, co często prowadzi do lepszej koncentracji, lepszej współpracy i większego zaangażowania.

Ale wpływ obecności kotów nie ogranicza się tylko do sfery emocjonalnej. Udowodniono, że koty obniżają ciśnienie krwi i zmniejszają ryzyko chorób serca. Osoby, które przebywają regularnie z kotami mają zazwyczaj więcej energii i motywacji.

Co najważniejsze, koty wiedzą, kiedy ktoś ich potrzebuje. Ich zdolność do cichego siedzenia w pobliżu, mrucząc niczym cichy podkład muzyczny, często zapewnia ludziom poczucie komfortu, którego braku nawet nie zauważyli.

Jeżeli więc koty tak dobrze wpływają na nas w życiu codziennym, w naszych domach, to może warto zastanowić się nad obecnością tych zwierząt w miejscu pracy?

W pracy niejednokrotnie towarzyszy nam stres i napięcie. To nieodłączny element, nawet gdy bardzo lubimy swoją pracę, to czasem pojawiają się w niej wyzwania.

Koty mają uspokajający wpływ i mogą być doskonałym źródłem redukcji stresu. Badania wykazały, że spędzanie czasu z kotem może zmniejszyć stres i lęk, co z kolei może poprawić koncentrację i produktywność. Udowodniono, że krótka, pozytywna interakcja ze zwierzęciem (np. głaskanie) obniża poziom kortyzolu - hormonu stresu - i może podnieść poziomy "hormonów dobrego samopoczucia" (np. oksytocyny). Badanie z udziałem kotów i psów wykazało istotne obniżenie kortyzolu po 10 minutach interakcji.

To opublikowane w czasopiśmie Journal of Occupational Health Psychology wykazało, że pracownicy, którzy zabierali do pracy swoje zwierzęta, odczuwali mniejszy stres i większą satysfakcję z pracy w porównaniu z osobami, które tego nie robiły.

Z innego badania, którego wyniki opublikowano w czasopiśmie Journal of the International Association of Human-Animal Interaction, wynika, że właściciele zwierząt domowych, którzy zabierali je do pracy, odczuwali większy poziom wsparcia społecznego, satysfakcji z pracy i zaangażowania w organizację.

Zobacz także: Na grzbiecie, zwinięty w kłębek, czy "chlebek"? Każda pozycja snu kota ma ukryte znaczenie

Badania wykazały, że posiadanie zwierzaka może zwiększyć kreatywność i umiejętności rozwiązywania problemów. Może to być szczególnie korzystne, jeśli pracujesz w branży kreatywnej lub regularnie potrzebujesz nowych pomysłów.

To z kolei jest powiązane także z przerwami na aktywność fizyczną. Tak - niekiedy odejście od biurka, poruszanie się, może przynieść nam świeże spojrzenie na problem, nad którym aktualnie pracujemy.

Nie da się ukryć, że koty potrzebują ruchu i zabawy, aby zachować zdrowie i szczęście. Posiadanie kota lub po prostu przebywanie z nim może zachęcić człowieka do częstszego wstawania i ruchu, co może pomóc zwiększyć poziom energii i produktywności.

Przeczytaj także: Urlop i totalny brak energii? To nie lenistwo. Psychologowie mają na to nazwę

Przyprowadzając kota do biura należy jednak pamiętać o tym, że nie każdy chce przebywać ze zwierzęciem, nawet jeżeli przynosi to korzyści dla człowieka. Niektórzy niestety mogą być chociażby uczuleni na sierść tych zwierząt. Dlatego tak ważna jest zgoda wszystkich pracowników danej przestrzeni na obecność zwierzęcia.

Wprowadzenie kotów do przestrzeni biurowej to coś więcej niż tylko otwarcie drzwi i wpuszczenie tam zwierzęcia. Stworzenie biura przyjaznego kotom wymaga przedefiniowania tradycyjnych układów. Koty potrzebują pionowych przestrzeni, dlatego montaż półek ściennych, drapaków lub dedykowanych grzęd zaspokaja ich instynkt wspinaczkowy, jednocześnie odciągając je od klawiatur i ważnych dokumentów.

Ciche strefy z wygodnymi legowiskami dają kotom możliwość schronienia się, gdy energia w biurze staje się przytłaczająca dla zwierzęcia.