Pij na zdrowie zieloną herbatę

Symbolem naszych czasów jest ciągłe dążenie do dłuższego życia. Chcemy cieszyć się jego urokami dłużej niż nasi rodzice, dziadkowie i pradziadkowie. Szukamy sposobów, które pozwolą nam na osiągnięcie przez długi czas sprawności umysłowej i fizycznej. Jeśli nasza aktywność fizyczna jest bliska poziomu zero, nie uprawiamy żadnych sportów, nie próbujemy także innych form zachowania dobrej kondycji, a nawet nie mamy do czynienia z pracą fizyczną, to prędzej czy później przychodzi taki moment w naszej egzystencji, że staramy się zmienić nasze dotychczasowe nawyki.

Decydujemy się spalić nadmiar odłożonego tłuszczyku i dodać sobie siły. Zapisujemy się na siłownię, na zajęcia gimnastyczne, na aerobik lub na kurs tańca towarzyskiego. Jeśli dokuczają nam różne dolegliwości, staramy się na bieżąco odwiedzać lekarza, który kieruje nas na odpowiednie badania. W razie potrzeby stosujemy zalecane leczenie farmakologiczne lub poddajemy się zabiegom operacyjnym. Dla zachowania dobrego zdrowia jesteśmy w stanie zapłacić duże pieniądze i nie tylko za konkretne i właściwe formy leczenia.

Wiele osób ulega, bowiem wpływom fałszywych uzdrowicieli jawiących się jako osoby obdarzone nadzwyczajną siłą przywracającą rzekomo zdrowie i leczącą nawet poważne choroby. Jak wielu zwyczajnych oszustów para się sprzedażą "cudownych" amuletów czy specyfików, mających zapewnić choremu wygraną z chorobą nikt nie zliczył. Stosujemy też różne suplementy uzupełniające powstałe w naszych organizmach niedobory witamin czy składników mineralnych.

Dbamy o zachowanie zdrowego trybu życia. Unikamy używek i stosujemy różne kuracje oczyszczające. Troszczymy się o to, aby na naszych stołach znajdowała się tylko zdrowa żywność. Wszystko to, aby zapewnić sobie dłuższy i zdrowszy byt. Do głowy by nam pewnie nie przyszło, ze picie herbaty przedłuża życie. Ale tylko picie zielonej herbaty. I nie jest to bezzasadne stwierdzenie, gdyż bazuje na konkretnych doświadczeniach. Badania japońskich naukowców wykazały, że napar z zielonej herbaty zmniejsza w organizmie człowieka zawartość nadtlenków.

Rozumiane jest to, jako jednoznaczne z opóźnianiem procesów starzenia się. Eksperymentowi poddane były muszki owocówki, które karmione naparem z zielonej herbaty, żyły dwukrotnie dłużej od swoich towarzyszek żywionych zwyczajnie. Teza o przedłużeniu życia, dzięki piciu zielonej herbaty, wysunięta na bazie tej informacji wydaje się naturalna. Ale, aby dawała stu procentową pewność musimy jeszcze poczekać na wyniki szerzej prowadzonych badań. Jeżeli nie pijemy zielonej herbaty, to może zacznijmy myśleć o wprowadzeniu jakiejś zmiany. Z pewnością skrupulatnie wybrana i umiejętnie zaparzona nie zaszkodzi nam, a tylko wspomoże wiele funkcji naszego organizmu.

Zielona herbata nie tylko działa pozytywnie na naszą kondycję psychofizyczną, ale ma też swoje uznanie w kosmetyce. A przecież każda kobieta pragnie jak najdłużej zachować młody i atrakcyjny wygląd, pozbawiony zmarszczek i przebarwień pojawiających się w starszym wieku. A zielona herbata znajduje swoje główne oddziaływanie w hamowaniu procesów starzenia. Zawarte w niej związki antyutleniające walczą z wolnymi rodnikami, tym samym spowalniając starzenie się. Jej picie pozwala na oczyszczanie organizmu z zalegających w niej toksyn.

Dzięki temu możemy także zapobiegać powstawaniu cellulitu. A dobrze wiemy, że nie ma chyba nic bardziej trudniejszego niż walka o gładkie pośladki i smukłe uda. Zielona herbata bardzo często stosowana w kosmetologii ma szerokie spektrum działania. Kremy z jej dodatkiem mają na celu ochronę skóry przed szkodliwym i ubocznym działaniem promieni słonecznych. Szampony zawierające ją w swoim składzie, przeznaczone są najczęściej do włosów osłabionych ze skłonnością do wypadania.

Ponieważ wyciąg z zielonej herbaty ma silnie antybakteryjne i przeciwzapalne działanie stąd stosowany jest przy produkcji kosmetyków do walki z problemami skóry przetłuszczającej się i trądzikowej. Znajdziemy ją w żelach kosmetycznych, mleczkach kosmetycznych, maseczkach, a także wodach zapachowych, ponieważ zawarte w zielonej herbacie olejki eteryczne wykazują orzeźwiające działanie. Oto kilka propozycji na naturalne, domowe metody przyrządzania środków pielęgnacyjnych na bazie zielonej herbaty.

Napar na zmęczone oczy - zieloną herbatę należy przygotować zgodnie z przepisem na opakowaniu. Nasączone w jej lekko ostudzonym naparze waciki kosmetyczne przykładamy na powieki. Zmęczone oczy nabiorą świeżości i blasku spojrzenia.

Tonik dla cery tłustej - zieloną herbatę należy przygotować zgodnie z przepisem na opakowaniu. Oczyszczoną twarz przecierać zwilżonym w przestudzonym naparze wacikiem kosmetycznym. Tonik działa przeciwzapalnie i odświeżająco.

Oczyszczająca sauna - do szerokiej, niewielkiej miski należy nalać gorącej wody i wsypać do niej kilka łyżeczek zielonej herbaty. Na głowę nałożyć ręcznik i pochylić oczyszczoną twarz na parującą misą. Taka sauna ma działanie oczyszczające i doskonale otwiera pory w skórze, które potem po nałożeniu na nią kremu lub maseczki lepiej wchłaniają cenne składniki, wzmagając działanie stosowanego środka.

Chyba prawie każdy z nas zna to nieprzyjemne uczucie, gdy zdajemy sobie sprawę z tego jak nieświeży jest nasz oddech. Nie czujemy się wtedy zbyt komfortowo. Ale nie tylko my mamy negatywne odczucia. Jeśli nasza praca wymaga bezpośredniego i bliskiego kontaktu z klientami, kontaktu, który polega głównie na ustnym przedstawianiu przez nas proponowanych ofert, gdy prowadzimy osobiste negocjacje, ale także wtedy, gdy zajmują nas codzienne sprawy. Załatwiamy sprawy urzędowe, robimy zakupy i chcemy pogawędzić ze sprzedawczynią, płacimy rachunki na poczcie lub zwyczajnie mamy prywatne spotkanie ze znajomymi czy randkę.

W każdym z tych momentów, nasz nieświeży oddech staje się niekiedy przeszkodą nie do ominięcia. Co wtedy robimy? Niestety samo mycie zębów i stosowanie do ich płukania różnych płynów nie pomaga. Dlatego najczęściej sięgamy po środki wspomagające, takie jak drażetki i gumy smakowe, które szybko i skutecznie odświeżają nasz oddech. Jednak nie na długo. A potem szybko wraca uporczywy problem z ponownie nieświeżym oddechem. Ale jest ratunek. Oczywiście w zielonej herbacie.

Jak dowodzą badania przeprowadzone przez naukowców zawarte w zielonej herbacie związki w starciu z bakteriami znajdującymi się w jamie ustnej człowieka, odpowiedzialnymi za powstawanie nieświeżego oddechu wygrywają pojedynek, powodując, że wytwarzanie nieprzyjemnego zapachu zostaje zatrzymane. Dlatego w walce z nieświeżym oddechem, warto wziąć pod uwagę zieloną herbatę, która da zdecydowanie dłuższy efekt i nie zaszkodzi nam, w przeciwieństwie do wyniszczających, sztucznych dodatków znajdujących się w gumach i drażetkach.

Ciesz się zdrowymi zębami bez przebarwień! Czytaj na następnej stronie.

Nie możemy sobie podarować dnia bez wypicia paru filiżanek czarnej herbaty lub kawy. Nieszczęście jest wtedy, gdy lubujemy się w piciu coli, która wyjątkowo uszkadza strukturę naszych zębów. A picie tych napojów powoduje pojawianie się na zębach trwałych przebarwień. Te z kolei stają się naszą zmorą w walce o zachowanie białego i estetycznego uśmiechu. A picie zielonej herbaty nie powoduje przebarwień. Wręcz sprzyja zachowaniu ładnego, czyli zdrowego uśmiechu. Nasze zęby tylko zyskają na jej piciu.

Nie tylko ze względu na brak brzydkich przebarwień. Zielona herbata jest doskonałym środkiem przeciwdziałającym powstawaniu próchnicy zębów. Dzieje się tak dzięki zawartym w niej polifenolom, które mają działanie antybakteryjne. Dodatkowo zęby są wzmocnione, co naukowcy zawdzięczają wysokiej zawartości fluoru. Picie zielonej herbaty zmniejsza lub całkowicie eliminuje ryzyko zachorowań na schorzenia jamy ustnej. Ale nie tylko możemy ją pić. Dla zachowania naszych zębów w dobrej kondycji możemy także stosować ją, jaką płyn dom płukania jamy ustnej.

Na co dzień zdarza nam się wiele sytuacji, gdy ciągłe zmęczenie, brak koncentracji i zachwiania nastrojów przeszkadzają nam w wykonywaniu pracy zawodowej czy domowych obowiązków. Przypisujemy temu bardzo różne przyczyny i dość często nie wiemy jak sobie pomóc. Bądź robimy to niewłaściwy sposób. Niewłaściwy czytajmy niezdrowy. A dlatego, że sięgamy po kawę, która rzekomo ma nas pobudzić i dodać nam potrzebnej energii. A kofeina zawarta w kawie, owszem pobudza nas, ale poprzez wchłanianie się do krwioobiegu już w naszym żołądku daje natychmiastowy, jednak bardzo krótki efekt.

Nie wspomnimy już szerzej o jej działaniu ubocznym na samą pracę żołądka. A jak jest z zieloną herbatą? Otóż jej picie pomaga w zachowaniu koncentracji i dodaje nam sił. W niej także zawarta jest kofeina. Tyle, że ta zawarta w zielonej herbacie wchłania się do naszego krwioobiegu dopiero w jelitach. Dodatkowo procesowi temu sprzyjają zawarte w niej garbniki.  Stąd pobudzające działanie zielonej herbaty daje dłuższy efekt. Jak wykazały badania naukowe picie zielonej herbaty na tyle pobudza nasz umysł do pracy, że jesteśmy w stanie popełniać nawet o 25 % mniej błędów podczas przechodzenia różnego rodzaju testów. Dlatego jeśli chcemy usprawnić wykonywaną przez nas prace umysłowe, bez obaw możemy sięgać po zieloną herbatę.

Choroby układu krwionośnego to jedna z plag dzisiejszych czasów. Ich skutki przypisuje się głównie złym nawykom żywieniowym i brakowi aktywności fizycznej.  Dobrze wiemy, jakie błędy popełniamy, jednak nie zawsze znajdujemy w sobie tyle silnej woli, aby rozpocząć zmiany na lepsze. Nawet niekiedy staramy się je ukrywać, szkodząc przecież tylko sobie. A im wcześniej zaczniemy robić coś w kierunku pozytywnego rozwoju, tym lepiej na nas samych. I tak sięgając po zieloną herbatę możemy uchronić się przed wieloma schorzeniami układu krwionośnego.

Nie groźne nam nadciśnienie tętnicze, gdyż zielona herbata przeciwdziała tworzeniu się złogów na ścianach naczyń krwionośnych. Ma także dobroczynne działanie na skrzepy. Jest pomocna w leczeniu tych już powstałych i zmniejsza ryzyko powstawania nowych. A dzieje się tak za sprawą związków zawartych w zielonej herbacie, które zapewniają płytkom krwi odpowiednią ich lepkość, co z kolei nie powoduje ich sklejania się. Picie zielonej herbaty w znacznym stopniu obniża możliwość zawału serca i choroby wieńcowej. Wszystko to dzięki łagodnemu pobudzeniu czynności serca, zwiększeniu przepuszczalności naczyń krwionośnych, a także dzięki hamowaniu wchłaniania się do krwioobiegu szkodliwego cholesterolu.

Zielona herbata ma także inne właściwości zbawiennie działające na nasz organizm w nagłych przypadkach. Nałożenie świeżego, lekko przerzutego listka zielonej herbaty na ukąszenie owada zmniejsza powstały na jego skutek świąd i obrzęk. Zielona herbata obniża poziom cukru we krwi. Reguluje procesy trawienne. Jest doskonałym środkiem wspomagającym leczenie stanów zapalnych, infekcji i przeziębień. Zawdzięcza to wyjątkowemu składowi. Witamina C chroni komórki, witamina A osłania błony śluzowe, a dobroczynne flawonole hamują rozmnażanie się chorobotwórczych drobnoustrojów. Dlatego zielona herbata jest tak pomocna w zapobieganiu i leczeniu gryp, przeziębień, biegunek i stanów zapalnych w jamie ustnej i na dziąsłach. Wykazano także jej wyraźne działanie w walce z nowotworami.

Nie wszyscy jednak mogą bez obaw pić zieloną herbatę. Osoby cierpiące na chorobę wrzodową żołądka powinny ograniczyć całkowicie jej konsumpcję, ponieważ pobudza produkcję kwasów żołądkowych. A częściowe ograniczenie jest zalecane tym, którym dokuczają stany nerwowe i bezsenność. Jeśli nie należymy do tej grupy i spokojnie możemy delektować się smakiem zielonej herbaty, zapamiętajmy, że zaparza się ją wodą o temperaturze 60-85 stopni Celsjusza przez 3 do 5 minut. Tylko z drugiego parzenia.