Przywrócić jędrność

Do mycia całego ciała używajmy delikatnych żeli, aby nie wysuszać skóry. Zabiegiem, który doskonale ją nawilży i ujędrni jest cytrynowy peeling. Garść grubej morskiej soli wymieszajmy z 1/2 szklanki soku wyciśniętego z cytryny i powoli, okrężnymi ruchami, masujmy miksturą ciało. Taki peeling należy wykonywać systematycznie 1-2 razy w tygodniu. Wygładzenie i uelastycznienie widoczne jest już po drugim zabiegu.

Zimny natrysk to świetny sposób na ujędrnienie skóry. Można także stosować naprzemienny ciepły i chłodny strumień. Taki zabieg pobudza krążenie, zwiększa napięcie skóry i przyspiesza metabolizm. Poprawi również samopoczucie, zwiększając wydzielanie endorfin, nazywanych hormonami szczęścia.

Wystarczy poświęcić dziesięć minut dziennie, aby cieszyć się jędrną skórą. Ciało można masować podczas kąpieli, np. szczotką, a twarz delikatnie opuszkami palców, w czasie nakładania kremu. Dzięki masażowi organizm pozbędzie się toksyn, skóra nabierze sprężystości, a zapasy tłuszczu zmaleją. Masaż ciała wykonujemy okrężnymi ruchami od stóp w górę. Skórę twarzy delikatnie rozcieramy i oklepujemy. Zabieg należy wykonywać codziennie przez ok. 5-10 minut.

Owoc ten warto stosować zarówno na skórę, jak i wewnętrznie, czyli jeść. Maseczka z plastra świeżego ananasa, zmiksowanego z dwoma łyżkami oliwy i łyżką miodu, zastępuje lifting. Ujędrnia skórę, wygładza zmarszczki, rozjaśnia przebarwienia i doskonale nawilża. Zawarte w ananasie kwasy oraz enzym bromelina działają jak peeling enzymatyczny - usuwają martwy naskórek i idealnie wygładzają cerę. Systematyczne jedzenie tych owoców usprawnia przemianę materii, zwalcza cellulit i... wzmacnia włosy.

Działają jak najlepszy kosmetyk. Dotleniona skóra wygląda świeżo. Z twarzy znika zmęczenie i szarość. A podczas zdrowego, regenerującego snu rozpoczynają się ważne procesy związane z odnową komórkową. To dlatego po dobrze przespanej nocy mamy gładszą twarz, bez worków pod oczami, głębokich bruzd i kurzych łapek.

Nawet najlepsze kosmetyki nie przywrócą skórze jędrności, jeśli nie zadbamy o dostarczenie jej potrzebnych składników z pożywieniem. Ważne są m.in. witaminy z grupy B, które wpływają na odnowę komórek. Nie może też zabraknąć witamin A, C, E oraz beta-karotenu, które opóźniają starzenie się skóry.