Szykuj ciało do zimy
O tej porze roku cera oraz włosy potrzebują przede wszystkim nawilżenia.
By zachować zdrowy i piękny wygląd, włosy i cera muszą mieć także odpowiednie makro- i mikroelementy (krzem, selen, cynk) oraz biotynę.
1. By włosy lśniły, nie traciły elastyczności, cera była jędrna i gładka, a paznokcie nie łamały się, dieta powinna być bogata w kwasy tłuszczowe omega 3 (olej rzepakowy i lniany, ryby, orzechy, soja), pierwiastki, jak krzem (skrzyp polny, pieczywo razowe, płatki owsiane), cynk (wątróbka cielęca, żółty ser tłusty ementaler, migdały, kasza gryczana) oraz witaminę H zwaną także witaminą B7, koenzymem R lub biotyną (wątróbka, soja, wieprzowina i drób).
2. Gdy kaloryfery ogrzewają i osuszają pomieszczenia, koniecznie trzeba nawilżać skórę i włosy. Idealnie do tego są olejki. Znajdziesz takie, które można stosować na włosy i na skórę. Olejki nie pozostawiają tłustego filmu, ale skutecznie uniemożliwiają utratę wody. Olejki pielęgnacyjne zawierają ponadto szereg cennych witamin i mikroelementów, dzięki którym silnie regenerują naszą skórę i włosy.
